人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
+ a& h2 J2 j1 b( i6 Z5.39.217.76就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，* k$ u8 d& n* x5 h! S1 A* M! y
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb4 s& F- z$ M2 |: ~% m
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
- J9 A$ L4 ? F7 a4 [5.39.217.76從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
% u! ]2 y5 B8 p+ e公仔箱論壇( T+ E2 U) P) b
體內瘀血阻滯公仔箱論壇+ ]3 B3 P8 M* }$ i- |6 R+ G
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb4 s. j, R! t- J: Q- } c* Z2 s
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
/ n! A( `5 f7 y% q ?5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb5 {9 A: M; E, V6 O
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；tvb now,tvbnow,bttvb3 o5 {/ Z6 B0 u2 y- F0 \8 W
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
% J9 B& B N) p$ a. n5 {3 b. M, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U9 Z: J- B) k$ O# c
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 y- I; g- a6 w/ N q- |
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
V) N3 k: z6 E1 a) ]6 D e5.39.217.76公仔箱論壇! N% y# X2 R* e8 w0 {1 }
10種食物可有效緩解
8 \1 h, }; t& s6 t- f3 y公仔箱論壇1.黑木耳：
C7 _% t. w( T9 u4 M& M+ c# _& H0 Y具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，% r' B2 @" }8 J2 J) ]
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 r; N& H/ n- z
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
% R T- \/ n5 @; M
. m+ Y/ u3 v. U; C$ L2.洋蔥：' Y9 }6 y5 ?% G |9 h
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。! y5 q6 X% H/ B9 e, ?7 i- V4 {- m
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
$ h$ n& `6 Y* m( F! ?6 D- ` _tvb now,tvbnow,bttvb能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
' A8 m6 c6 Y+ T1 B5 B" X7 \
; ~. a3 z& d X2 ttvb now,tvbnow,bttvb3.生薑：
8 ?0 t& S0 p7 d性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
1 j5 R+ u. N* {' ?% H生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
/ `5 T- n1 K* @3 u2 P& H公仔箱論壇4 h" V. I2 h6 B6 w
4.大蒜：公仔箱論壇6 M6 \2 E6 l8 Z. l8 q) O8 y
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”5.39.217.76' u$ p. l* @/ a) Z0 w4 r7 O
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
; F X& t8 f8 C* S& h( Z- e6 {. f( L
+ e( o2 j: g. G; d5.魚：
: j6 w8 Q' t+ [% I8 e* m無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、tvb now,tvbnow,bttvb: ]: S4 J* s+ u1 h) f
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
9 j! l5 u! ^$ s/ ]8 |2 K6 U5.39.217.76
' v# F8 ? E6 N8 n' [: otvb now,tvbnow,bttvb6.蕃茄：
! ?" f, d! g: i' C* c$ H蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，& f& A# X1 h# L9 r2 F" d
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
+ i. D3 q& M' J/ r! _3 } v% S9 H. Z5.39.217.76維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。# R/ K* T9 f/ i3 b7 |# p4 c! i6 M, e% a
8 }" h9 x% A+ x! }: K2 Mtvb now,tvbnow,bttvb7.山楂：
- f- @' h% [5 P' W5.39.217.76酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
6 B$ K2 T6 Z. p M& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇& d7 [; Q4 [7 O' O1 T
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，2 `$ l3 l6 K9 y# Q% m2 O
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
, D8 z1 I5 M9 \4 U$ |! Otvb now,tvbnow,bttvb
+ k% {0 R" [* x, X# C6 E7 U8.醋：
7 e2 {5 \2 [* w0 N5 s3 G5.39.217.76味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。# O- A3 A1 B$ U" \0 e
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
* N. K/ t6 ]3 k! l4 @: P於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
, q3 F D% D! ?2 f/ O$ g0 d* |5 [0 {4 ^
9.黃酒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a' j6 R+ l6 D8 P
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
/ K/ |" c6 ]& a2 p' Atvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。公仔箱論壇9 I, V/ |1 U9 H0 s
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
0 j7 ?. t* e! @5 U9 D& x公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
1 ^ W3 @- B% d7 G8 w5 w7 s _5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 l+ H; I; c! A$ v* y公仔箱論壇10.玉米油：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 _1 N+ r) e: Y' {
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、- A# ^$ _+ a) z
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，tvb now,tvbnow,bttvb, j, P5 _# b7 |( N) C7 K! Q
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
| 
