從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，5.39.217.764 y* `# S1 l% g9 n6 v5 e$ ]- Y
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
' U: H$ f( g7 m6 X: b$ v1 u; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。! M5 f2 q- V0 x. P8 X7 k$ ^* F1 C, r
* f, z: `" J$ M. o+ N8 F4 N5.39.217.76因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，公仔箱論壇, x e/ A4 V2 g% ]; r R, J
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。( N7 X' F7 u8 G3 ?- k
其具體自我按摩方法介紹如下。
" j- L/ P, N) l3 I3 p) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 K) y0 F7 l+ w* q, X9 J( A
1.三陰交公仔箱論壇" s7 M9 e9 H/ K
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w9 Q! `7 p& n. C
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，5.39.217.76& `5 e- @8 M% }2 D$ u
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
5 o- L6 B" e; T I! U5.39.217.76
4 D& i4 g% c- B) s8 @" f9 u5 x[功能]
6 ?/ ?: h7 u0 m健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
5 W- V S3 K# X: V3 k公仔箱論壇
7 @ B7 `* O: Y @' g% y5.39.217.76[方法]
9 N* O" W% t( S3 Y# a4 `7 S5.39.217.76直刺1～1.5寸。可灸。
0 P% T& I/ S7 ?" C. ?0 ktvb now,tvbnow,bttvb
: e- Y: b5 t8 s g; q I( r2.血海
; s# I9 @& C5 J/ w$ o/ e9 Ptvb now,tvbnow,bttvb[位置]5.39.217.76# w" Q/ d9 s! L3 b' g2 {
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，( F5 {% @7 B$ b! y$ I8 o( K/ l
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，5.39.217.762 l9 Z( y, v- l! d- H5 k
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
8 ?5 ]0 ~" o" j& | Y" p c8 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q: f9 g! q4 k9 B5 u5 |$ L" f
[功能]
6 E& y/ M: Z X. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇& N) X6 O6 e9 C
' b: o7 Z% ?. V: O9 `6 f) D( k+ L0 qtvb now,tvbnow,bttvb[方法]tvb now,tvbnow,bttvb) m/ ~1 o0 k% `2 o% M% q
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
% P! `8 F0 G ]2 s+ |3 {公仔箱論壇
, s( [6 w1 `' ~, }2 e1 _3.合谷tvb now,tvbnow,bttvb, Z1 r! j, t- S! m: g1 N
[位置]
9 z! E3 f+ I. c# L& S( j& R位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
9 P1 p, y- g& n3 o5.39.217.76一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]7 j0 V) W7 N' y
& C3 ~' V- c) x5 K' f: f[功能]
; n' ~! ~& E! c. C g7 a, Qtvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
) W$ C7 w& W! T/ O, n: @tvb now,tvbnow,bttvb
! h$ [, `* Q8 |4 y* c5.39.217.764.曲池5.39.217.766 N$ d! m0 H& G5 m- V
[位置]
/ c' v3 `( j; j7 [4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" Q! H; \* F5 _7 S. R" o
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
5 w, C6 i& L6 p; z! d2 E+ A9 V0 d5.39.217.76
1 h. g" o5 E8 d. `5.39.217.76[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! y" p7 X+ Z/ T& q
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。% \* b# |' i4 Q9 `) u$ n5 f
6 \/ Y2 J' Y7 g! `, c& n, h5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
& x4 o& V z5 jtvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。" W# c5 E) _8 n5 n1 }
公仔箱論壇& I5 J. w2 N `* y, o, S2 l
5.足三里
6 \5 Q3 r! I; \1 O# [; W! Qtvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _5 K! r; k5 Q5 [+ Q) q
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、; T0 h" L+ N0 O% ]8 X H5 g
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. |! S! q7 i9 Q8 \
+ [* k% m* C2 Y* [[功能]% Z* _7 h+ ^9 l2 D; n
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
" e, n }" x- \3 {9 t9 k# R3 W0 l
6 z0 a# w x* q! z" @9 c公仔箱論壇[方法]公仔箱論壇2 k6 s' k6 r" h! k: k0 n
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb: Z/ w5 ^) B6 N
) b, `0 t8 m; W2 M3 z4 K# b6 ]4 r) W
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，tvb now,tvbnow,bttvb% e1 G) L: U# A" c3 L# d
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
_) U; ~# V5 H! W4 r* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，5.39.217.763 ? ]1 ?, n. @) a; B
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，5.39.217.76+ v7 a& y5 S: }# j
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
6 z' ^2 }6 t, G' r3 Y1 h- Y( {
2 b+ ?. b5 i2 k6 V7 l公仔箱論壇逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb$ P* ~% ?+ y4 ~) X6 k& v% [
方法：公仔箱論壇$ e4 u8 M( K, C+ U( G) ?
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，5.39.217.766 c9 W" R# K. y$ U( d
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.76( C% p8 b/ _( b$ s& H9 I/ o
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
) c& p1 L/ N' z w3 O公仔箱論壇
6 A9 |* Y7 o% u, q注意事項：, x" ?9 Y2 d6 N2 F) @
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;, }+ v: o# U q( O1 C, Y" L
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、& Z$ P$ {( a8 v# T& V& A: _( v% R4 l& b# _
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb8 p8 S3 u* B- ^- E4 [( ? f
, G! ?0 z/ ]* a9 [( C h面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
% r2 i% a$ C9 ?" A: C3 g8 P6 ~5.39.217.76延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- Y0 P) |; r: i; h. |
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o. y/ o" `7 r2 p
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
