在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
$ c: \( k/ D; d1 h h- f9 Z# H這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
, @4 ` ?" U# y( [4 `3 Rtvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.761 c7 l1 L1 |: L1 R* ^! j
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
1 u/ d7 j2 r, M% f5 i- H7 T+ D* v/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c$ K5 R( n: J! p
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
2 W2 @- ?9 }2 F! ]公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.76% p- s( C3 p, Q5 o
Q) g z# z8 ]- b& }5.39.217.76其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, k; `( p( J; ~2 [1 ~
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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0 i* p& H$ W) J5.39.217.761.快速喝湯
4 a2 W4 z2 _. C1 D$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，/ m$ i& Y; X) e! q9 ^! g
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
+ \1 |+ n: Q, @8 |1 ~* o9 t, H! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 V, d" @& Q& k7 z
2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.76* P: q5 G: g+ G9 S( I
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
/ Y" X. c* a9 v# R, P時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
/ `2 M- N$ X' n; I% N; R公仔箱論壇並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
0 c. g1 _5 B, c# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯% R8 S ?" o) B/ E
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！+ Y" L. j, V$ H2 Y: W+ F, V2 m
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5.晚上喝豬骨湯6 M3 n' ~% v" m+ m
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
+ K: y/ s/ _/ Z1 n9 stvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
, V4 ]4 Z/ M) `7 y: s- ]* C9 {公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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5 S; N/ ~. d3 S$ ], f1 ^. G) \/ w冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.76 n8 }0 b& k. |7 H
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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