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[健康資訊] 調節壓力避免七情內傷 重氣機舒展

人在適度的壓力之下,可能是進步成功的契機,但長期壓力過大則會影響神經、內分泌、免疫系統功能,進而產生焦慮、憂鬱、緊張急躁、注意力不集中、記憶力變差、失眠、頭痛、眩暈、耳鳴、倦怠、過度換氣、心悸、胸悶、胸痛、呼吸不順、全身肌肉酸痛(尤其頸肩部肌肉僵硬)、胃痛或容易感冒等許多對身體不良的影響,上述的症狀並不全然會出現在同一人身上,臨床上會隨個人體質而有所不同。2 L9 |4 b! ]- N7 a! m% o; w$ K

' b" L2 }: m( z$ S+ A8 g中醫師楊謦伊指出,中醫觀點有所謂的「邪之所湊,其氣必虛」,壓力症狀往往會從本身最脆弱的機能產生病變;情緒壓力失調直接損害臟腑,故稱「內傷七情」。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化,稱為「七情」,其中怒、喜、思、憂、恐為「五志」,五志與五臟又有密切關聯,「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺,驚恐傷腎。」
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6 {  w8 c) T6 ytvb now,tvbnow,bttvb楊謦伊表示,中醫對壓力的治療,特別強調氣機的舒展,只要全身氣血調暢,自然百病不生,飲用甘麥安神茶緩解現代人壓力過大,憂思過度,心陰受損,肝氣失和的睡眠障礙。甘麥安神茶:需準備炙甘草1錢、浮小麥3錢、紅棗4錢、酸棗仁5錢、夜交藤3錢、合歡皮3錢加水1000C.C煎煮,水滾後,轉小火煮30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 R! u' O* i+ f7 S: v" s
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建議民眾可利用睡前一小時用來煎煮茶飲,緩緩喝下50CC即可,其餘留至隔日再喝,除了能避免夜尿,又可舒緩睡時血液濃稠度。        公仔箱論壇5 }# d& Z# P4 i$ d% ]$ l& i: v, G# I
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  • soforlee

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