挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。5.39.217.760 K( e8 O( e2 V4 J- |- d! r
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六步驟包括：
: z) ~: o1 x* U j! {! p- dtvb now,tvbnow,bttvb一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；2 Q0 B: n1 B4 t6 \, K7 h4 [ j
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；5.39.217.76) n) _: ?' ~+ H6 E; \4 p
( V" I, J4 _+ d" }' T公仔箱論壇三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvb now,tvbnow,bttvb( c* x& @$ d2 u7 G, Q" m8 i
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f. ?- r- B. H: W) `2 S
8 _! G3 S/ c( U9 a4 r五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇% J4 h( N' [: M) k) ]/ t0 H; ^& L
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六、每年定期1至2次檢查視力。公仔箱論壇9 y) A6 E4 H& R9 F/ k5 r
4 z9 N4 q5 R" g/ h3 f# f5 w有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，5 S, O9 L6 u& k# R3 A3 I+ u; P
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvb now,tvbnow,bttvb, Y, |4 y) J( U
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、5.39.217.76% R- T0 b" P2 p4 x: j
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。公仔箱論壇5 k# h$ V/ S( W6 D& \% U, g
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
6 q( E8 G9 q5 d3 x5 B6 \蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
, G' a$ ]* S, {) B. K+ Z5.39.217.76因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
) H* y& }4 _3 q公仔箱論壇針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、tvb now,tvbnow,bttvb( \, W3 m5 l) s* G6 h# f' y
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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