挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。5.39.217.76" R6 C& g/ ]9 L$ y. ~* t) j( I
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六步驟包括：
8 F4 `! m, V* N6 b, P9 P2 w( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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, `" o/ @( ^6 G; R) L- ~' c+ Etvb now,tvbnow,bttvb二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；0 i! k" g6 q3 D
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；公仔箱論壇7 n: l2 s8 r# _2 r3 D
+ z# ]1 j8 V7 X. }! j5.39.217.76四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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# H* V2 O* B& k& e# `( Q: a3 d9 D五、每日戶外活動2至3小時；5.39.217.76( _0 q" b" z, J) x4 M
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六、每年定期1至2次檢查視力。! u+ O% l- V5 p
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
* L( T* R+ j d公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
! I6 D% x$ q0 r5.39.217.76因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! V' Z1 ~+ x' B9 d9 T3 @
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
2 |2 w. D& `1 I) a2 Q- e8 w7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c' e: F X$ W# c z c衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
' m# {# {8 h2 Q3 a" ]* w! B, N- ztvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.76' W5 M9 z2 x$ {6 w4 ^
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，5.39.217.76/ _9 n, F6 I; D& S: Z# o d/ m
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。: k' p# X0 C; ]3 e1 G
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、. w1 v& u# C: E* c
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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