人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
" u6 @. L8 k8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，tvb now,tvbnow,bttvb# g' g! x+ K2 J" L3 K ^& f+ s
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。 P, ?) o0 X' @. n/ c
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
* `! P; L$ ?: {; v4 s" I1 p從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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) F1 o. ]6 m1 [0 r2 z! T7 p4 U M5.39.217.76體內瘀血阻滯
' v7 G; ~2 f1 x. m體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
8 b* z2 i6 D2 v3 Y- d公仔箱論壇主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；5.39.217.76( X: w) k) Q8 _- t8 H
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
6 V% M: n, Q! W3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
% q$ u6 v- \. ^2 Gtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
_6 _, C8 F1 P1 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b- @6 @4 q$ V. ?4 [9 v) f
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
, a9 m- Q/ \- X9 O* r1 @- x$ d3 f高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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& p! Y- m7 \) |/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10種食物可有效緩解
' P, w) d" C3 Q公仔箱論壇1.黑木耳：: i. ]' c8 n- D5 L$ ]; C) Y
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，tvb now,tvbnow,bttvb# F" i$ D# `' w
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb1 @9 Y& y5 N8 L o1 b' z0 b
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：
2 A8 B* \' x8 v+ b1 ?% Dtvb now,tvbnow,bttvb辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
5 q# U0 I5 W u! |. }' ~洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，5.39.217.768 D9 i# {7 a9 S0 E4 _: ]4 @2 f
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.76* N. c# ? l# }+ X U/ F4 M* j
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3.生薑：
3 T# Y9 g1 B& H& B/ Q+ B, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，9 S( C C. [$ O2 w
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。* N- E1 @) `3 V* t9 b$ J, D
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4.大蒜：公仔箱論壇6 J/ U9 i' b9 E. f/ @
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R6 M7 M l" J& D
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v6 m8 X! F5 e# Y# p
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、, ]( H( N$ @7 N* H# u' m
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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p8 N! S- g. V1 ~6.蕃茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: I7 S$ Q3 ^0 @" e" j5 @4 w
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，5.39.217.76& w& Z3 g% T e" ^9 ?
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
- ^5 d: @: r2 `- Y: A5.39.217.76維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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5 Y [1 N8 O: p" m& P: c; T7.山楂：
% _& U! K3 N4 Y6 }, m/ ktvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
0 {9 m. r X- c2 h1 H5.39.217.76氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
1 a' T# H+ ^! g. T6 x' T$ g所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
7 [# r5 B. e2 u; h) v8 Ltvb now,tvbnow,bttvb並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：& Q" P5 i: A o7 U( X/ u
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
/ ^& ^' t& a9 T2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
% x* x3 L/ A* }: k5 Q5.39.217.76於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
) [4 A6 ]1 _* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |& _! {9 v @1 q& r公仔箱論壇9.黃酒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V; O8 d: u: M" q! d& L; _
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
* u: Y4 B X( ~# n《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。% M0 m( k' t8 j3 h& k: D/ A
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。! S8 A: H2 b5 S" v* R( s. m. B
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
! s7 S! d: e; b7 k- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u S& z0 [9 b% |( `
10.玉米油：4 \2 N# ?" J3 x# N4 O" r
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m& |3 O$ J) V: H* a
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，/ u/ @* G( e. ^) r( B: ?
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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