挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：& B& j- n% F8 S% C2 h" |3 K4 y/ }
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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% L6 L2 j, t# _' V; x; o二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；/ ~' M S0 G! z9 [4 U- @
$ L( _+ n# {& |; c3 W" H+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；公仔箱論壇$ O8 a. Z @! k4 h! d
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五、每日戶外活動2至3小時；
" @ P) G9 ^: I0 G( s6 B: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a5 ~; W$ q% M, `+ |# N5.39.217.76六、每年定期1至2次檢查視力。
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: X: Z* a6 L! v公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
% V/ j/ b5 y, F( T葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
u& s" O' S) n f, etvb now,tvbnow,bttvb因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、% u) q+ x6 I s
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
7 T0 ~8 Z, h9 r6 ~tvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
# |/ a3 r+ M# K% l因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K0 K; S+ V+ @2 I* Y, p0 Q
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
, O6 M) w/ M6 }+ B1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: d, V6 b3 r! [9 |. M! x' O
蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
! w9 T! S% P& O8 {0 d% l: B3 j) }tvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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