健康醫療／記者關嘉慶報導
% Z! v* i B0 m8 G+ b, `9 M1 Z2 X8 j公仔箱論壇
/ B: `* `7 T% w8 ?' U$ C* otvb now,tvbnow,bttvb新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。公仔箱論壇; ?5 f4 t$ u! u7 h, Y" ?' U
0 ]0 o/ a' Q$ `; A- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血清素分泌不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 ?- g5 F6 I$ G9 i8 _8 z
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。公仔箱論壇( Y8 N1 t- L+ D
' I Y) Z/ }9 i4 W7 X5 B% l5.39.217.76碰到陌生人就不由自主焦慮緊張
1 ]9 K/ v0 O& q& J" p有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。
$ T* t& v6 y3 I+ L0 y3 h. J5 B公仔箱論壇
& R0 L" u9 y( K$ e6 N% X抗憂鬱劑+認知行為治療tvb now,tvbnow,bttvb9 B0 {0 \8 G! L! D: x3 L
陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。公仔箱論壇- V/ b- O/ Y' I0 y
+ D/ _$ |6 Z- Y% z$ z) |3 }0 Utvb now,tvbnow,bttvb完美主義自我要求高
3 B8 Z" J* v8 J- q. ?- i1 atvb now,tvbnow,bttvb另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。5.39.217.76. ^+ D3 J$ W8 `5 u+ E/ Z
" y2 p r+ I0 N f
多接觸人群+緩和運動可改善
1 `" O! _# Q+ ^4 P! {% ^4 v$ `% [$ @5.39.217.76陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。 |
發表於 2016-4-16 12:25 PM
| 
