黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。tvb now,tvbnow,bttvb$ r) J0 y9 }9 V3 o% s3 V I9 H& m5 {* S
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：" y P2 f+ A1 h$ d5 i
+ g0 S5 N( p0 m3 V& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。5.39.217.76! H( }" u1 U" r v' U4 Z
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.767 T7 n7 p" m4 z# f% C" S7 A0 m
: D9 W5 @+ Z' L/ A: ~: s5.39.217.764.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。1 t m3 G D! {
; c1 k+ s2 f$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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3 I0 i- M7 V- w8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.760 b, b1 d7 H+ M3 d/ i
3 T% n# ?, T+ J, _9 Z! v# ^; b/ X# m8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。5.39.217.767 f- B1 z) o9 W
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。tvb now,tvbnow,bttvb+ n; C9 Y; |: F) h1 [& t
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。/ q7 I# W, Q) x; I
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。, p. [/ u1 j& m; f' U( t! E! m
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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