冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。公仔箱論壇/ ^' {2 M' P& n- [' m5 s9 u
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）5.39.217.76, _; M$ o0 @- c& S: r1 i. s$ \7 e
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& I0 S3 D \ ^在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。公仔箱論壇5 A# \+ Q' T8 s9 t/ }7 W) [4 j
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步驟1：沖澡
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' h) {+ h. V' D% d0 b& [公仔箱論壇泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。( e$ Y8 p/ Z, M* X; d
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- p3 \. C7 r) M% g4 S* h# U5.39.217.76步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）6 z3 ^3 O2 \- X# p9 g5 H
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' m# H* j1 c: w' l. {! m步驟2：喝水
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& h3 }( c) B; ^' O/ k不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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' ]; M! R2 h+ W6 H5 m0 E6 X- W步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
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% y( I9 p6 p+ j7 W2 [, M9 a' O; Stvb now,tvbnow,bttvb步驟3：澆淋
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% Y1 _! @ I, V& c公仔箱論壇取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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6 [4 d$ h; O. w: k0 ]9 v5 C8 p, g) ]公仔箱論壇步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
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+ e; o+ W+ z% Z' }步驟4：循序漸進
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入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。tvb now,tvbnow,bttvb- I, v& U6 Y$ O6 ^8 ~" }; P7 n
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1 D1 Y6 ^6 u, S6 l步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）
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步驟5：算時間5.39.217.76" b# ]* r* X5 H2 F. Y2 d9 k- k
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。1 Z8 O. Q5 b3 |0 }/ d
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步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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步驟6：烤箱; l, ?1 M* q9 f8 b9 E3 j, q
5 ~1 X7 g" w" @, e y: w7 w9 E+ @公仔箱論壇出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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