冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。# h/ L, z u: q# N- T# s
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。0 }3 C3 ^7 Z+ ]# c$ {0 @$ D# Y9 j
0 H6 r& r, g+ f8 R$ J: y步驟1：沖澡
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. ]( O* F: s/ ]! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）
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步驟2：喝水
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! a) ?# ?' @3 T+ i# k! E' T5.39.217.76不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
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1 v6 c' W# }/ s# a+ B3 M8 x步驟3：澆淋5.39.217.767 Y& g, Z5 A3 y2 \
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。tvb now,tvbnow,bttvb$ X- U' g$ j3 G( y/ u; e
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7 Y8 ?3 U" \0 w/ E2 n$ @* R5.39.217.76步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I( X6 p$ @% `2 F) q4 M" L
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步驟4：循序漸進/ Q5 m3 h5 _ ~
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入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。: i, b; T! o; k% D$ m1 a
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- O6 G3 k9 E/ p9 d) {6 L; i1 @5.39.217.76步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文） ~. h. j1 `$ S+ t. K
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3 z: C: H3 s1 L/ w6 }步驟5：算時間公仔箱論壇' X5 w2 v9 Z7 ~( z9 ?( \
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J. D3 Q8 b1 U& o! ~6 w+ Q( W
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步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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0 Q7 y* T {" W' j3 ?5 u; I步驟6：烤箱
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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( S" R: w4 a- y步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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