每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。8 k$ b' Y, Q, Z c) g
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/ ^! G1 p' e. l' X8 ?公仔箱論壇老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。公仔箱論壇( V5 ?6 A# ?+ T0 P2 W% w) ]
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6 k3 {* A% i% Q$ Y$ ] U' m* E公仔箱論壇1. 勿空腹喝酒
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2 `9 @" S" w" X4 c空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。
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' V. |& f& j1 w) S' J2. 多吃綠葉蔬菜
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3 G4 q8 Q3 x/ D公仔箱論壇老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。5.39.217.76/ `! V B. s) }6 J+ D4 N1 }" V
( l$ L, o4 i, l2 v5 v3. 多聊天、少舉杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]6 u) T+ T! T" M1 C
5 _$ P8 m% J3 O/ Q9 ] Q0 |別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。
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4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡
0 J+ V( V8 i" H8 C5 s9 X( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^. A+ D E# S( L) ?- i. q. x
酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。2 |/ ]4 e, L% b$ s
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發表於 2013-2-12 05:05 PM
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