挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb! T$ `% z/ F) z; B; N1 [8 a4 a8 c
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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- l+ `0 J( B! ~8 e" n$ E3 @" d四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；5.39.217.76! s+ q" w# {' J& w) h* M# \
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五、每日戶外活動2至3小時；5.39.217.768 A3 f! h6 _3 F3 @7 l
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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% J! F6 ^7 d3 Y' D6 q1 p有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
$ g% [( f l3 d) M! N% [公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvb now,tvbnow,bttvb. H' ]6 x' C4 D$ N- y
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
; d$ p5 a# o2 Y/ v: J公仔箱論壇菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；1 I/ B3 T/ I/ ^6 s$ I9 |% P
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，2 N, s6 I) P( @4 i5 `' B$ g
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，( r4 H/ E5 \4 t8 @3 u3 Q4 H
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。公仔箱論壇; _% q( }% r7 n9 Z- d3 v! C
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、tvb now,tvbnow,bttvb. T: j* K( u- ] U& M: n1 ]. E
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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