挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。! w7 s F0 }1 U6 C
" H0 z3 r/ ? `' H( |% s7 ^% [. }1 l5.39.217.76六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb6 ? W. S0 C! G2 ^8 @
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
5 O+ a& T& h4 L$ X) [) y2 c( Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ a" x9 m' P5 p stvb now,tvbnow,bttvb二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；公仔箱論壇0 ~5 D- Q0 Y" F
3 ~7 Z3 `: J" E2 s" I% n' ?公仔箱論壇三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
% {7 H0 f& {& ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 j# A2 S8 \& e% M+ h8 a( q1 J
四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；公仔箱論壇& j0 C& t( E$ ~( I9 H; V
5 y( T+ G6 Q8 b8 d( stvb now,tvbnow,bttvb五、每日戶外活動2至3小時；
4 E" x3 G. z2 X h) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b) d7 F) Q- Z8 K! s
六、每年定期1至2次檢查視力。
, t3 K G, {7 R2 ?9 @. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S* J; I* P4 l; I, U$ |% [: G5.39.217.76有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb* S: l+ c" h: d9 Q
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
' ^% ~3 _- o9 \. G2 l7 Q4 x4 W5.39.217.76因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、1 k* j8 n1 d$ [# J: Y
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。公仔箱論壇$ r( \; B* D- \: P: z
5 m; T: B; M4 }9 d- l# V o
衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；9 n7 g% v- M7 y; O0 ?# Z& ]. V0 {
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
2 L( ]! T: F2 u( \' ttvb now,tvbnow,bttvb因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，, \3 ], s9 R9 o) @; p
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。" S# I, }/ p' x5 ?, l
- {- } `* p3 P+ L5 k, N
蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、) b& X0 e1 B% z2 L' K
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
| 
