西冷牛扒 1件
% e- w7 s0 Y* O/ m公仔箱論壇奇異果 2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R4 r) h# ^8 m: C8 H. H
橙 3個 5.39.217.76( b$ d {( c( Q4 y6 y5 a: _
西生菜 5-6片
. Q' b- [/ V- J" K i. \) xtvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇5 B6 P8 W4 s( e- }
蒜蓉 11/2湯匙 " M! O" c- S% @7 I
香草碎 1湯匙
5 D2 ^. x0 `2 q6 ~2 t7 A+ u1 ~: U1 |! Utvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙 9 H( s( @2 [! j2 ~; [
糖 1/2茶匙
' Y* i/ h# w6 `8 @+ L1 }5.39.217.76生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d: o" v4 Q: k
油 2茶匙公仔箱論壇- S( H2 _3 {& x
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0 d% q! x: s/ b* ^. ^% w1 `' ]6 d5.39.217.761. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- B# p: L* c) a9 H
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U! o; i5 H/ p! B' X2 f
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 - X( n. ^0 P# z4 p D& Z7 g6 m
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 . }4 k* F) D' s- P
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 # t) l* _! L9 ?& R1 O! J) o) ~
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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