喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！5.39.217.76- P3 y t# ]: M
山药排骨汤& Z, f2 q2 L+ u: v4 Q) r
滋阴润燥、健脾润肺0 m4 n' a _: `/ U& O
0 q' p. o0 z* n# ~) v) \; K. s1 w食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d& [/ C$ F! {7 M* }
做法：
* ]. f5 K& H' ^8 K& atvb now,tvbnow,bttvb1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
, c8 \: I! |7 Q, F3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q7 h, { v) m5 \6 |! k9 W
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
% L: \: r: N. d0 b5 y9 U. M8 k8 e4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
! ?0 v/ x. D& O7 c5.39.217.76莲藕煲鸭汤公仔箱論壇) K P7 y1 T+ [
护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! p! A; `1 c/ y) V+ j& b8 i B
4 d2 Y y( e. v: Z食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐5.39.217.76% J' O* p# b, e1 G! u! W
做法：
; U: M7 n# c5 U. I4 w公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb( a" Z0 l/ O, j+ Y* o
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
3 ^, F3 v) t9 o5.39.217.763、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。8 i% d- z- I* O! G, y
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。5 J0 o: u! o0 }% n- S& O+ a- g/ u
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
1 P. B! s) ?9 L8 d3 r1 A$ a花旗参乌鸡汤
+ B F0 [; v+ `9 k( D9 s( y清热解毒、补血补肾公仔箱論壇- ~ w4 m1 ^7 d# y/ d2 C" ^
5 z4 W" S2 H* Q- X/ z; g原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
) r( @. }5 k: S! H做法：5.39.217.76. f) G) v+ @% q7 I# P
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
: F. B c3 i5 j c7 l0 r公仔箱論壇2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
. X0 N0 {" b5 [+ n$ N: ?4 M1 d0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]; U, J9 ]$ F2 }) o
改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M X% y/ H, P: X4 `; R' X
3 q( x- \3 i; A% ]6 E; ^5.39.217.76食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
* L& b, \' w* W6 k1 E公仔箱論壇做法：
- M/ u! E( A! y% L6 L. B1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。: t+ a& p$ |2 i
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb1 f' Z$ y8 g9 a, s3 T) r
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
f8 t+ p0 k# n. j! B8 {tvb now,tvbnow,bttvb4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
8 p5 }+ Z$ w& V. s. W" _* w% ^5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% J8 x6 j( u) |$ _$ n5 Q1 A8 [- H
玉米煲老鸡汤+ g9 F! u: Z/ V- B, }
养肝肾、补气血
0 b2 r9 I5 H2 c3 u公仔箱論壇% ]3 D2 T) `' c/ r
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许5.39.217.767 U q# u/ \. _
做法：
, @" V8 t" t, d! d6 h% N# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb) Q& F, k/ _! Z% O9 J( T% V
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。5.39.217.766 x, h5 H1 U8 y8 v) R6 a) Q$ g& o
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。/ A3 D9 ]; D" |- i
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }; t0 f* u6 M$ u q/ ]
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
8 l! g& k, T7 f; X( G5.39.217.76银耳百合莲子汤
/ r2 b, Y5 ^9 ~% O! N$ n$ R公仔箱論壇养心安神、润肺止咳
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# x: W6 v5 ?( v G9 ~. f食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.76$ M% t p q6 @' U6 Q8 i
做法：
6 i( Q$ H2 ?! Z+ K/ `8 _( J" p( A+ H1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。0 \, x. |, y; k
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。) t+ {4 X7 s% u
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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