喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb3 d# S7 \9 S+ u/ o( |4 I/ ]
山药排骨汤' B4 C b& F" [) B' ?% T$ k
滋阴润燥、健脾润肺
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( U+ }+ \4 V+ |2 K5 a食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
& P. s8 F/ _* k: P做法：5.39.217.764 A9 g8 o8 |% I8 h+ s2 d) Z
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
; ?+ l6 K. X5 V) [tvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。1 ]2 {3 C1 ]# {: @5 N
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
6 f* X/ `" D% Y w' @6 ^( m4 p, Atvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
% r% F; R- Z" T公仔箱論壇莲藕煲鸭汤
" i, D* n1 x+ J5 i' ]护心、降胆、抗衰5.39.217.762 m- Y" J" \# s: ]- B5 A
' R1 R# q0 i" ~3 j3 c) \食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇3 p4 y, l$ H: e
做法：
8 v0 A1 h& V9 P; \& C& h1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J R6 E" z/ L0 x3 W3 l9 {4 q
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
# ~, K p8 Q I: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
4 o+ C+ g w5 |3 V6 s9 z" A$ h3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
k+ U* c* g7 H6 I+ [5.39.217.76小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb6 A4 y0 m2 ^. L( A; M
花旗参乌鸡汤
/ f( B& J; T c8 U$ {清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb8 |- X% i3 F% Q8 d" B+ H: {; ~( J* S; s
* b/ p9 l$ V; ttvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
9 J8 t0 U% ~/ ~6 b- r5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 Q9 Q: k! ]3 } X" x8 q
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；6 s8 |) y" `; s" B: p/ j( g
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
E. P; T" t( E) W VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤9 Z2 c2 \% h% M; m
改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb- N2 R4 `8 n( W- q4 j8 r4 m
2 n9 T* b- ]: W, T& z5.39.217.76食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇% x4 O) ~: u% l& M6 ?. p) t* T" ?3 r
做法：
/ ~7 z1 s u9 h* h3 `# t+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.769 R9 X/ _% }* L2 w+ g% V' m
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
5 C7 o0 i* k% u, c) v, Ntvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
! O. n2 _1 _0 a& H. F! R5.39.217.764、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇: f: @% N0 j* S# W% x, r0 R+ D. y
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5.39.217.76$ E1 G5 \- V2 P: X8 B! q
玉米煲老鸡汤
2 R2 G: T+ z/ A5 b: P: h6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血
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0 ]5 k# X% x, h% l1 S" |% D5.39.217.76食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许' ^5 ^( {" t( T9 \1 d
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `2 f$ v' |; m; @7 V7 Y+ V* s
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s6 Y w# J) ^
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。$ C! T% ?. ]$ a& ^) i
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
9 P' M7 O: F. N& w& O* j4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb5 D. @+ S0 |$ `) H5 Q
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇4 o: z, T4 S& E
银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y1 k0 `# [# Y3 Y# K
养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
( I. @' H3 }% Z6 S8 a公仔箱論壇做法：公仔箱論壇9 D) K8 G1 ? V, b# r: Z; ^0 o
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' b5 \3 ?# \6 I/ K. l
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
, D v8 J7 q+ O) M5 j7 ^3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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