喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
$ F5 Q1 q, x) t; j4 `4 ~& x) c! i公仔箱論壇山药排骨汤公仔箱論壇4 Y6 n/ r7 D$ e9 E
滋阴润燥、健脾润肺5.39.217.76+ G( E* N6 y, {1 l8 h8 D
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋/ W! O+ C: a& M& R
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 t5 V, V# g( ^# f% M$ i
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [; J" p5 a0 y3 Z1 W, Y- H
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5 B3 O' W% ^7 d7 W9 F* q
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
' D7 w% G2 j6 H* B0 btvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
5 c. f4 K. O* H3 g) |公仔箱論壇莲藕煲鸭汤
w/ F8 ^% N: I& M- n) y公仔箱論壇护心、降胆、抗衰
) v0 P$ j$ v6 |9 A8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 @, Y6 P! a% g1 \
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐) P8 K2 A" Q9 O2 ]+ b. W
做法：, `1 f% I# V0 X# ?' a8 P" _1 e
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。& H) i8 ?8 |2 ~: V! `: Y5 I. `" M
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb! S6 Y3 k* M1 E: D; z Y+ e& U1 |
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y4 f+ ]( c' [0 p/ L) F* M
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
5 @2 E0 Z, O1 Y1 s6 Ntvb now,tvbnow,bttvb小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb3 m: W! U5 V8 @/ ~1 ^% {5 _# P
花旗参乌鸡汤$ q8 e: k$ z! R+ _
清热解毒、补血补肾
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+ J& R; ~, f: b3 B3 X h原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。, R, Y4 ^: A9 f$ G+ Q+ r
做法：
7 e9 Q0 T- o* N9 b7 ]公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；5.39.217.76, r* E8 j( C) V
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
9 }% D# b; k" g萝卜丝鲫鱼汤
5 u7 `: l3 y/ E7 Y改善皮肤、提高睡眠质量
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( {1 v, g+ {* G+ D4 {公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
& D- _% j' u! h6 |tvb now,tvbnow,bttvb做法：
; o% a s9 i8 s7 G- |. o. ]+ C6 O1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }; a9 W6 R2 {$ V
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
I& E* q" `- Z) u/ m9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.76% V) _7 x$ W5 @6 q
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
" H2 I5 x; Q( F" f- C0 t. q/ ?# `5.39.217.765、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇2 J7 b! ^2 ]# V( s" ]
玉米煲老鸡汤
; S% x. Z& v W& d% P5 V. A养肝肾、补气血
* ^0 ~( r+ l* D8 r+ P$ A4 C6 R# s公仔箱論壇
" F" B4 ?' W( l2 _. D9 x9 P$ T食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 S& w: N' U0 y" A
做法：
0 H8 ~+ P+ c. b公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
# i) i! A; ~% Y: q公仔箱論壇2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
7 g$ O& w2 W7 r2 H7 qtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
$ Q* C6 m" ?, A' X- p" O% J5.39.217.764、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。5.39.217.76" ~1 ]# A' c( q2 N
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.767 Q. \- _9 l8 @( ~; _' K
银耳百合莲子汤# _5 r* F% H3 }
养心安神、润肺止咳公仔箱論壇* O' f" q! f$ {' }- i$ W
' Q$ H- Q8 `7 q6 `4 |食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量! s3 f& e4 @: J4 Y
做法：
) ^% W' r1 l9 s* T- n公仔箱論壇1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
) h. {6 Q/ @1 @2 G% w, S2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。0 H( N' Q4 i% B% Y o6 S F! p2 U
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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