/ U# t( z" N1 T3 u+ [, @
: w9 O! h. M: h! w5 a6 W) R
! ^+ i& {" a$ s( `6 k木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。5 v+ P+ n) ]9 Q/ A
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
y5 S. b9 }+ t7 E& O; g5 ?除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
9 G2 v$ }8 Z/ L$ ]/ b$ r/ `, j! @tvb now,tvbnow,bttvb
^7 J' H/ b! P6 N4 S$ S8 R
^# y* @) p9 O5.39.217.76公仔箱論壇) M1 ~9 E0 y: h
7 r- p/ p3 x* {8 @ A5.39.217.765.39.217.76( B, `0 H2 y" q; v$ y
+ M' ]: `. [1 ^4 U! z' S# J' K9 W5.39.217.76
公仔箱論壇0 Q$ c8 H# E. h' V2 u. P' E
青木瓜沙拉 ) @. W9 a; ~' J* t0 B) Z
材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) C, s6 ]% N. q: r
青木瓜丝200g
( }3 `/ Q0 } A% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜末少许
( J( T! k' Q: ~! r) N( d, M蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C ^; @3 p5 n
碎香蒜花生1tvb now,tvbnow,bttvb* F: ^/ Q) ]0 g5 d6 E
½大匙
8 C7 J. K9 M8 Q5.39.217.76
$ q ^9 G0 Y5 H6 {' J公仔箱論壇
/ }+ L0 U- a; i! M调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b/ e8 m7 ^# w( y% r+ P4 _# x) Y: t# B
辣椒酱2小匙公仔箱論壇' v* Z0 u2 o; U$ s
鱼露1 ½大匙5.39.217.761 J6 _* o2 G0 w- c% T: B; v( f, y: Q
糖1
: @3 q' m! B! O0 o n* y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb½大匙9 v0 N z' Z/ l& k$ o; d
柠檬汁2大匙
0 C6 F# e, X& ]6 I3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x l) o! M- A+ k- s5.39.217.76 5.39.217.76$ A# E& w& ?- E9 V
作法：
7 E& B9 x8 T& ?% [ {1.
! m c$ F& k0 q( i: Y青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。5.39.217.764 s" x1 _& U# w# x u, s
2.
! J1 Y4 z1 ^( V调味料混合拌匀备用公仔箱論壇; F P* u* q8 ]( Q+ b
- w) ~* A3 t- H( B2 a7 N5.39.217.763.
4 m. t: g$ y/ O, c. c7 c& Ttvb now,tvbnow,bttvb将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
& @* ]- f) r+ c) E1 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 l- T! E. N3 g! L% P0 R
" Q3 w3 U9 H7 J) ~& v; ^4 g/ {9 ^" e3 z S7 F" T
' m: v9 u" v, F) ltvb now,tvbnow,bttvb
9 u* V& X2 O0 [! l
青木瓜排骨汤
8 T; _, \3 s4 M; m) t5 P8 w公仔箱論壇材料：公仔箱論壇) l4 C3 n+ P5 F# z$ G
排骨300gtvb now,tvbnow,bttvb0 }- S7 c# n' H. F
青木瓜1/2条tvb now,tvbnow,bttvb6 v. Q6 Y) f( p* L. B- `$ }# x4 [
老姜30g
- J }5 e0 D" {! J5 ctvb now,tvbnow,bttvb葱1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w) e8 @$ A: o6 u0 d. E, v
水600㏄
" R k- S6 |! S0 ~公仔箱論壇盐1小匙
: h0 ^* S. }. v L. X/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @. `( l4 A; ]9 D
: q8 S; \1 N0 A2 C, Wtvb now,tvbnow,bttvb作法：
7 _9 d. T+ A& [8 [' g- }' _1.
- d- x; u8 I& |) Q; J, s公仔箱論壇将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
6 z* `# Y1 z$ M, V6 o( d2 \公仔箱論壇2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ G( J5 s/ w' ]( N
青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇 U* j* Z( O# H7 n
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, ]; Y8 r: E; Z: r4 L# M
老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
8 z: T5 e4 e3 @2 E3 l3 h% d5.39.217.764.
0 ]: _5 o6 Q0 X+ `, Y7 f将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
| 