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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
+ H1 Z/ d/ b" Y' U8 W5.39.217.76吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
( o$ F# @& s$ Q5.39.217.76除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {( z9 J1 H1 _) T U- T
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+ K( A2 j0 b# G青木瓜沙拉 5.39.217.76$ O8 `0 B. T& t8 v/ g. E/ j
材料：
; t# _8 W, ]( V4 L" f% h: itvb now,tvbnow,bttvb青木瓜丝200g公仔箱論壇1 f: c0 u7 H, m3 E5 t) V
香菜末少许5 ] n; e9 z0 U' L
蒜末1小匙
( [6 s- W0 Z* m/ B% W公仔箱論壇碎香蒜花生1
5 b" Y! D) C: Y/ H5.39.217.76½大匙
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5.39.217.760 x7 f n' A& L4 a8 ~/ @' {8 c: `
调味料：
% u: \3 T1 ?5 W6 t辣椒酱2小匙
; ~ z6 N% x& B+ d: N1 B5.39.217.76鱼露1 ½大匙
5 ]- R; N% g2 u0 Z% Itvb now,tvbnow,bttvb糖1
& [6 ]( q! i; G' V9 Z) S2 k3 K3 ?½大匙
) P% V+ G' n# ], Q6 i( U3 Ytvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙
7 W- Y6 {7 F) P) f. u! {- @公仔箱論壇
g" y' s/ B4 f2 @+ b公仔箱論壇 公仔箱論壇% h8 H0 ~' A5 j6 x4 p) V$ p
作法：
# @2 N5 L+ D1 m/ U1 [5.39.217.761.
( w; Z1 s: x" o" O K5.39.217.76青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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. |- [+ p, G$ z1 D- T2 A调味料混合拌匀备用5.39.217.76- r+ V$ S" j8 R; b1 }1 b
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4 z6 r! R" L" n$ E' c; @$ x公仔箱論壇将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可( c8 _& W; N& V6 N' w( c% h
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+ D- ~' {5 W8 V! U# @青木瓜排骨汤 5.39.217.767 V7 D$ \# E' N/ H; n5 M6 g
材料：公仔箱論壇" Y$ Y0 z- r) ~' _6 z
排骨300g
$ _6 p# ?$ f% {/ f. _; A青木瓜1/2条+ w1 E5 o# L/ m% k% p& S
老姜30g
' r8 [, ^* c7 b4 Z" N5.39.217.76葱1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N, {6 ~+ k2 Y" z; D( Q0 I- b! b
水600㏄
0 ?$ C. s6 v) d$ X' }盐1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B: M7 V) Q/ B0 `$ M7 q7 [6 r
$ k' o: R* e/ [' o( N8 p" Y5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76% ]8 @4 p# W3 \0 t; a* e
作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。公仔箱論壇2 b) M4 R& N; |+ F# W3 I
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。$ A- `& Y/ c; p
4.
) I% x% g" {3 g& `- O5.39.217.76将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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