5 A: p" v- B% b7 z
; f- g: O6 w# t7 Z( O5.39.217.768 D6 U& b0 A9 l ?2 e
木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。5.39.217.76; A& z4 j! G+ P8 B
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
. P4 H+ ?7 z M/ ?5.39.217.76除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
0 h' H+ \# {9 b; ^, H6 ?6 ?6 N+ k* Y- v
! U. z& U0 I6 { g2 F
* M8 i* m0 Y' v( r- m$ v, J! H
) c$ V1 `9 ?" D# v9 N3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N' J- N8 n% ]; ]8 I. J2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j% e) P0 ]9 E" d: w) z' L$ [
公仔箱論壇1 e, ]: I8 B! n% t% w; r; Q
青木瓜沙拉
' a- J1 W+ G. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇8 j0 y0 ?- X. h, T( U! X4 B! t
青木瓜丝200gtvb now,tvbnow,bttvb3 \, L: m% {+ X' x" J3 o
香菜末少许
! w0 u! P' H" x7 \6 vtvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙5.39.217.769 c) @1 N. _* t0 R+ Q0 t) ]0 t
碎香蒜花生15.39.217.76" B& J/ P! t, H V; ~, h! D J
½大匙
& i4 [: g; h$ b2 h7 q+ A7 M- etvb now,tvbnow,bttvb: Y% P) Y2 H$ m- L4 c- o! H
, c7 }$ _* ^% U. F5.39.217.76调味料：
) e2 ?- ^/ h. K6 y公仔箱論壇辣椒酱2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ?) A9 A% J' j. P3 g, |) v. R# T
鱼露1 ½大匙
; c- Q2 k7 P1 J* z. o( \# [5 c糖1
' G& U* R0 S" V$ x2 r# K7 _, _公仔箱論壇½大匙/ k. q3 l) i) a; m n
柠檬汁2大匙
" O W* a, g* [3 I5.39.217.76
2 c/ X: @) C: R y* r$ x; O" t7 p
, X8 F, ~ `! {* h% }公仔箱論壇作法：
' b/ q# V# o3 v% s4 d; n公仔箱論壇1.& b! {) n! L: c' d( s0 h% O
青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
2 ~4 @7 d# Z6 `$ f5 N+ e+ j0 @tvb now,tvbnow,bttvb2.
/ I0 L1 M% @7 |8 i5.39.217.76调味料混合拌匀备用
9 ^1 ?+ a4 J' f7 | \tvb now,tvbnow,bttvb
( G9 P" o2 Y) d |5 k/ c* l3.* q/ u- I/ f0 i, b, B
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
) `6 Y2 ]: u$ r$ stvb now,tvbnow,bttvb
* E2 } |+ P+ i8 Q5.39.217.764 I* Y) _( [, e- A* j+ A% W. [1 ?
5 _* }+ l( e3 W$ g2 Q- L
! E5 R1 m8 |# e- T- U( i; n6 n公仔箱論壇
, G! \" V% ]+ O% R, B" ?& S, b青木瓜排骨汤
' L) W3 Y! T0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
7 A% \1 K% m8 V* ]+ u, X; Qtvb now,tvbnow,bttvb排骨300g$ Q' j! u0 F, V" d
青木瓜1/2条
6 r+ Z8 b* _3 J3 q6 r老姜30g
7 e9 R) \1 I% B& G( F- ]& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱1根 w+ s1 w8 B, q/ N j$ ] @
水600㏄
' Y, c2 {4 o& h4 o X2 c5.39.217.76盐1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~# m' Q5 U; w5 J4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 [( b& s9 J$ _8 s
, [) i# w) p" I, V% Z2 d6 f0 t0 J
作法：8 P& b" k: Q6 l1 _/ A
1.tvb now,tvbnow,bttvb" ^2 M( V! M- j2 T( x3 t& h7 B
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
% o3 Q% X/ Y1 ^$ u! {, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
1 R4 O, u- c3 i0 y: |0 N. x青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ r. E2 Q/ A5 f$ t8 ]* V
3.' d) t/ _$ K) a+ g. b4 o
老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。4 T0 P, l' w4 H5 p7 A& n! ~
4.公仔箱論壇# W2 O0 |4 ]& [9 O& v, n0 a
将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
| 