1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y! U7 D$ ~/ { F
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 % N" u/ v- }4 Q; W
: v& H6 m: w4 w2.芝麻 公仔箱論壇# Q# e- I3 ~" g& ~ ]( J, ^% c! q4 o. h; A
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
8 E1 a9 ?" V5 _2 B4 xtvb now,tvbnow,bttvb
9 f4 X" E' Q6 d+ p) A. R3.香蕉
# r) ~( R! G- g# k! T; j' F* |公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb- D# w4 w, w$ _$ S+ F$ P
( \& o+ o& B% l; o公仔箱論壇4.蘋果 公仔箱論壇6 ?. L) I/ N/ W& ^" T
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5 n1 {) B/ _. q/ b C w
( _" I5 V, ?, n0 F5.紅豆
: r8 G& k* _& ^2 l$ m; M9 h: R: O! Y紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
/ ?) C) I2 P' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |3 P" E: z6 t: p) ^" u6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u8 i* G# m! W( i: s& K
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 , P/ T4 \% W1 b0 z) a6 S
1 K( u; h% ?9 y6 M! @8 q( O
7.西瓜 公仔箱論壇9 X ?3 h" N% u
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
6 q1 {9 w7 I* D& m4 |# L2 w! K# n) p. y2 ?0 l
8.蛋 公仔箱論壇5 ~& ]1 d8 J3 [$ v& z+ }3 T# n# K* d
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 3 s" r/ K" |; ^; z2 v; R
) b9 c7 X' {. a) t* u9 ]9 Q; D W. T" m
9.西柚
6 i) `" I e+ L' {3 {( u# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
: o+ ~1 j. V! k( R- y公仔箱論壇公仔箱論壇+ ~2 K$ [: H/ r7 r% \/ @- ~: q* }
10.蒟蒻
. k1 i( k3 z5 b9 K+ O! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇% H2 V+ j5 W' d5 h7 ?
" r+ B% Z+ g" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb9 w# d% T! ^# E+ d
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 7 ?( \& e, l, b$ T; f% x4 p7 w
5 I7 M6 ]2 b- R3 l* @' `公仔箱論壇12.西芹
5 a, W6 B2 O0 S- R8 u5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
) L3 i4 ?/ i1 a7 B) ?& b$ \# G9 A7 X5.39.217.76 d; k7 m% ~: A7 I/ f7 D: C
13.花生
# ^. u, D2 Y- s+ z) H, n& g# ^7 c含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇 G. v" }7 F5 ?" w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q5 u3 }' R% l4 o: G' X! r
14.奇異果
' \6 U$ ~/ o3 s* L& e" L$ z7 D+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
& [5 D0 ?4 @: u3 W: d' O' P, W. Ttvb now,tvbnow,bttvb
, X2 u" E. ?! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
/ G& f; Q/ z$ J$ h2 Y- L9 q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
; `! F" O% D, V1 D公仔箱論壇 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
