1.紫菜
+ b3 e9 y; \; E. A除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 S5 K' a; E2 G; i5 i: Y5.39.217.762.芝麻 * H( C" A3 I2 p A
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 " b: `* `- K1 w& u
- E" t. u6 J9 `; e& s$ H3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb; k1 S2 M; f- Q( ~9 C: a
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r5 A& I" k' q+ U3 S* D* K
, d$ a% s# v& i8 O4.蘋果
& z( H; x6 M) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 2 A" T; x# a' E4 L+ P
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5.紅豆
. B: u6 G4 d: g8 @0 u& j) B紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 & c) D" h% Y( j+ b
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6.木瓜
& s- |# v; d# s( d: ^7 Mtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 M' ]$ L* c: x; n8 @+ V7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {: @6 }6 @0 y' E K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 & e0 o9 s! X# W: h4 ?5 Z
* C4 }1 z* w' {6 k3 K% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
1 f! D. F; V. w蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
/ L5 a- U6 Y9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 公仔箱論壇9 F' a4 @. X( j
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 4 d* G2 K% V8 f0 H" Z" ~# c0 ~, c6 B
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 4 k; h G" v/ r1 w7 H
3 M9 y6 c2 H9 `4 H4 o( h5.39.217.7612.西芹
2 E4 Q" }# m! W4 Y( K: W公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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. v4 h9 s! A4 q公仔箱論壇13.花生 公仔箱論壇1 Q. |/ H: s! _$ N" z+ v6 n
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 9 i; ~: p- ?7 ? ~% _8 n) S
4 M, r. h9 ^. Q: }6 A3 J3 c公仔箱論壇14.奇異果
! [8 ~5 m( m3 G6 {- o3 ttvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
+ F. m. |) A& b' K2 `% l& n6 v* u( |5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇9 Y/ Y' J, O b S5 y
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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