1.紫菜
7 s* L! ]$ L% y4 j* G除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb! @9 J3 w* C) x' y! r
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb4 [, L( w, i' _8 t5 l" [
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h$ n" l# T7 u# \# r4 A# A. a
# S" h$ C0 Q' U% e* |9 t/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 公仔箱論壇$ r6 \/ L, G3 A4 |! ^
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
& R1 S5 u _! e# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( U6 }; V' E+ D! _+ y, T
4.蘋果 8 p/ Q8 [% t# W6 A' k3 G
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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* o, G" k* C0 P+ C公仔箱論壇5.紅豆
3 ^. M/ X [( M: O8 k+ q公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb J6 _2 ~+ R: k6 ~5 V) z
# L. s% t+ @9 n8 F7 x$ U |, Z; J% k( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
0 y1 W! T( [* W3 w( s它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇* O6 Y/ b1 c' _2 p
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7.西瓜 1 O( p% ] X- H% }
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
+ J7 C+ Z3 @5 l- S3 ?+ F& s, J' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^8 p* W" D$ l7 I4 V
8.蛋 公仔箱論壇* G2 o: }9 s4 q
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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; l3 d I3 n3 M# \1 p/ r% Z公仔箱論壇9.西柚 公仔箱論壇# [) e% | x% K/ `: ]8 E2 x, Z' a" I
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
$ T# M" {' h! w/ n W' J8 t* z$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x. S4 N& C/ d0 q. d' k$ f10.蒟蒻 6 c$ Q8 _8 M8 A1 C( f; T) q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇4 Q7 X" S! M6 F! o' M9 i& e
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11.菠菜
$ d! b$ `! }0 |0 R因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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4 Y- [6 Z+ O. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 8 m2 y! s/ I' i% p
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 8 }' c4 o, O3 {1 F1 j7 ]
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13.花生
1 o; m0 v/ g& j; A' e4 E公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 公仔箱論壇) y& h, [: u: {3 [' o
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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) n1 U5 G5 F% u* t7 S; G9 i) Y+ g/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% M% W( r% q% w- W& ]
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.763 ?0 K$ v0 D) J7 g" X, h. X2 V
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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