1.紫菜 ) T0 u2 K" z) v% D) v; F0 Y) v
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# b: n. I6 i1 b9 Y公仔箱論壇2.芝麻
$ s% O- @ O/ G' l) `$ i$ }' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇5 N/ J9 L2 K$ C
6 Z& E3 y1 H; u: l9 b2 S3.香蕉
! n8 \5 I( o5 j( \2 P3 [9 o; _* Rtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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0 g- b' d8 k9 `, ?( K公仔箱論壇4.蘋果
) Y6 L9 H# T, K8 r* Q) k% g3 n- {5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
4 N' K- n3 J" h" c& h5 z! htvb now,tvbnow,bttvb; u0 Y* G+ [/ R9 {
5.紅豆
* i: L1 \1 Q6 @8 P) U% N/ m! Y紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇" H. y$ ^% h7 A0 F* y% l
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6.木瓜
) C; X* g$ c4 j+ f9 c9 V公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇2 n P/ a0 h. C
; h- d; ^4 {" E公仔箱論壇7.西瓜 5.39.217.766 Y4 ^8 B4 K" f
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 1 X( K6 K, i0 q" J" g- Y7 Q, Z6 y/ Q
1 o0 r# N/ u* i/ {- \公仔箱論壇8.蛋 5.39.217.767 T! e0 x3 y5 k
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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# u3 i" b5 ~# {9 }) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 5.39.217.76/ g/ x/ d: z2 N+ y1 u+ U5 k
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
; i; {, B0 U: i! R5 V+ r, P& [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 v7 ^& l, A) p- D' B7 y
10.蒟蒻
% X( ]$ y$ n- P5 x" F. h完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
/ ]' q& b1 z+ u- ?; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q3 N/ c/ i; z5 S0 X
11.菠菜 * s" h8 b0 g- n& d# ^7 E
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
: t: j7 o1 S7 A" e西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k# M- F0 y" o S: v# a7 x" p
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇6 v/ s }& ^6 p( `
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. i/ a, s4 O- D9 }0 Z
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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" x( i$ t; o2 h3 f! I! o/ K* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
! t# @3 g# P' W: U3 j. B吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.76) z$ ^, X; g' B1 e y
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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