1.紫菜
5 R% w9 _+ Z# [$ R& ~2 G公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# e; M2 ]% f/ h3 u |, I公仔箱論壇2.芝麻
5 g7 E2 [) I8 K它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 / P% ?/ }7 Z o f1 w3 g! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X4 `2 j* `6 V! R+ {; [
3.香蕉 ; t- b6 w& u& p5 S( l$ ~+ n
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ) J& b3 H+ n1 Q. [3 @9 G& y- |
' |4 ]% [: y7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
$ R2 T% o. M9 T( [蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
2 {/ K! A" H6 T( l" V: w% d% C6 p紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
8 D$ I0 V/ W3 `: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o/ x7 [( v& `2 I: l" f5.39.217.766.木瓜
$ G5 ]' ~4 B- T它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.76) v/ l7 e& g: Y3 l! y( M0 F: a
# z3 f( J! ]% n5.39.217.767.西瓜 公仔箱論壇4 h+ d. |& M1 e2 {' A( h" K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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3 Z; j% M5 L% A1 G- k& ?5.39.217.768.蛋 ! p; R( V7 Y% Q6 w
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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/ s9 }! I, W7 x公仔箱論壇9.西柚 5.39.217.76* z/ v& D4 r! k9 f* f
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 C. `$ ~' g! t- N+ x
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.765 A, V" x1 y7 y6 O2 F0 F$ T
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11.菠菜 / t( O M9 w1 |- m* m2 G
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb: @0 ~( R, \9 d/ U- ]. b
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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3 L5 _2 `- x4 I+ P, Z( H2 {% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u; R2 O5 h% V6 f9 J) e
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V; {% m5 }7 j2 |1 F S. V6 s% |
' k" [- {6 j7 [6 v% a5.39.217.7614.奇異果
8 |4 Y6 C2 _, C" C; Htvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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: z6 k* b0 G4 U) l3 H) Ctvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
/ ]+ F" D6 |' t* k5 m" M公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb! q. H+ m2 d3 t" U; N) H
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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