1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P. F/ P K/ J! Z! N7 ?2 _
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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8 Y- a5 W. f$ ctvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
6 H2 K& {4 W2 `它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
/ @6 R0 {1 j: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [( |0 s; v( X3 P4 P6 q* w5 g; |
3.香蕉 8 y7 k4 n. j( r( w! I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 2 c. h7 \% N9 B' o; F
v& c+ m* h0 ~" B9 `: Y4.蘋果
) \' ?& y1 S! |! M- v蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇2 l* G O% r6 n
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5.紅豆
9 T s/ U6 p; Z- }! Q9 j+ t公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ! Z' J3 u4 n6 k/ P$ x7 {( f, y9 g
& n/ G3 E M; s0 G8 S" [5.39.217.766.木瓜
) P6 g3 N/ d) l, \/ L7 f8 W5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
/ H r: ^/ }2 F' |1 [5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.76$ U1 }" L X o6 ?" C7 ]' R( I
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8.蛋
* g8 k5 n/ c W2 Q5 e) btvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 ; F c5 v$ B5 T8 R1 h2 p8 v3 p
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76# o ]! F7 j: o
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; q; x1 n1 x
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 x3 \! j. ^5 B
T, p" v" e( L+ B5 u/ mtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 7 N& ]; ~" u% N% ^3 S. V# M5 H0 G
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
6 z/ ?- d5 z1 R/ K: Q$ w- R西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
3 v( q9 r* O" f7 g9 z$ _6 X% j含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
4 [. X g% p: g6 w4 ^; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 l% q3 j* R2 B3 o, x5 K! o" z
14.奇異果
; m5 t- f/ g" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.76' R* j/ f# g: N0 a* N `7 ?
. G" Y0 }* g& ~9 L0 a5.39.217.7615.番茄 , g7 G# `' r6 w) G a+ w
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。- O7 K8 v% {& Y, w1 |) v8 C2 G9 C
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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