c/ u# y i* d& R+ ^! `$ e6 M3 a1 u研究發現，睡眠少於五小時或超過九小時，都會增加罹患糖尿病的風險。 5.39.217.76, _1 [( f$ B7 `+ K3 c% ?; [
2 h6 M7 w: r e" V) _* |( k* N: B糖尿病患不但容易有失眠的困擾。 , b. l2 `/ K! `. i
" `3 Z/ E, v6 m使用安眠藥者除了為數最多的失眠患者外，自發性高血壓和糖尿病患則分居二、三位，顯見不少糖尿病患都有睡眠上的困擾。 : L! y' Y% X/ h# o5 h! T
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專家粗估，國內糖尿病患一旦血糖控制不好，不但白天會昏昏欲睡，晚上還會伴隨有失眠問題。研究亦發現，糖尿病患者，兩成八的人會覺得入睡困難，三成二的人甚至要靠安眠藥才能入睡。
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6 O( ]. _- ]/ p$ ^1 h1 N( h( E公仔箱論壇糖尿病患為何較容易失眠？ 不少糖尿病患半夜會起來尿尿兩、三次，自然會影響睡眠，也很可能是夜半低血糖狀態，會讓患者醒過來覓食。
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但值得留意的是，不只是糖尿病易有失眠困擾，研究發現，長期睡眠少於五小時或高於九小時的人，也會增加罹患糖尿病的危險性。
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研究更發現，健康年輕人經過六天的睡眠剝奪，再測他們的胰島素分泌量和血糖量，受試者狀態會有些像是初期的糖尿病患，甚至有研究發現，兩天的睡眠剝奪甚至就會看到類似結果。 |
發表於 2007-9-29 07:14 PM
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