腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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' ^# k: H; z$ C: W5.39.217.76中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 5.39.217.76' L" l3 J+ {: _ x; l
# z/ Y3 i7 m# M: Ktvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。1 Q- N/ C4 ? o0 n
1 G$ v8 c8 @5 |( R8 S公仔箱論壇此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇' h& @" N, K! d/ t4 M' s! k
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb- U) b5 @9 x) d9 ^# f
; r; m) S+ i$ x: ]5.39.217.76三、 提拉耳尖法
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. I1 s- Y/ P4 \ R) i, E Ztvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。0 v5 m: u4 }. x% _4 V) _/ H
+ O7 h/ H5 C/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m* t( A+ q1 L. t# I+ a& j3 `7 p P8 T
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四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u+ w6 l9 k! A3 M1 {5 V9 _7 Y
3 |3 u6 x( n3 K L* t* Ftvb now,tvbnow,bttvb兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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- e8 g H' |. J% ]8 z公仔箱論壇每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 5.39.217.769 i! i( S' M* Z
( s% \& e- }; h: o% z2 H3 `tvb now,tvbnow,bttvb左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇! g2 ?. ~3 b o% l9 Y0 P# S
% L5 [, A( b0 U* A. K1 Y這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 M4 D$ W+ ^2 A
3 o% _6 p4 x+ s. g5.39.217.76六、 雙手掩耳法
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' ~( V. b; Y+ l4 d# U; i兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q K3 H" t5 Z
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。3 @5 V& T( v( S4 S& Z5 p% \
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七、 全耳按摩法
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) M; w8 [4 J, k8 L9 vtvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇/ _3 R2 T1 X/ M& D) p* M
& l6 L* g3 L* q* m/ {8 N公仔箱論壇此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 g- ]; \; ~' g3 V( `! q
6 F! e* q, _! H: S% k% ]公仔箱論壇八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ p; D ~& W, E( A% |
2 H: R- z) `7 O! {, B. S以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。& |0 B6 c" L/ e( L% e$ Y
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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