腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。. z/ B9 G9 f& O( P; f
5 O; d2 \, g8 _5.39.217.76中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb5 X' @ i; F0 R2 q, b
1 j1 n0 k% Z- Ytvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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9 P- }3 F: m/ ~: p5.39.217.76一、 提拉耳垂法
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3 j; ?( V8 c5 t' }. j' d& g雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
+ D9 ^- t2 Q/ w/ Q L/ w3 h$ O+ y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v* {+ d9 c( q9 `* V; \; Z2 N& m
手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 G- g, K6 a4 B* Z" A$ c/ F' H
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 f, \" p% U( w1 b1 t1 a" s
- A0 r5 ]2 C9 g7 A4 j' G/ s# k5 t公仔箱論壇二、 手摩耳輪法 0 [+ H* U$ ~# L3 v3 e" v
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。5.39.217.760 U) ~, E' p4 A1 U8 p" Z+ }
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb2 O' S5 g: ^! I: o; B4 {' f. L
! y0 }) t. [9 S三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。- S& t/ k2 A# B6 ^6 r' s" x
0 z" x4 q5 [* o2 a* a" }8 G$ jtvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U* p: M( w% O$ t8 _
1 Q0 A% T6 X; r7 @, A- l# J. N兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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, j# `- g' t- z K& A五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb; m$ w; @) f) y2 {" E
( r4 @, g) M" [公仔箱論壇左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。) j7 D8 ]) q `4 H* q
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。* }" {. _5 S" Y( b5 a4 I
9 F0 i8 d0 E! J4 x/ Y o" z9 X5.39.217.76六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。' P; N$ B& h8 L. ?
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。0 y" c0 D" `# w
% N# y: K( t+ g七、 全耳按摩法 ) {3 x" e7 R1 V3 B, O! O, n1 N
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) X1 t$ s7 {6 O4 x
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G0 D$ O- S, m; U, k$ j
9 C: f- _! O: }- l" t) \3 O8 w U" m5.39.217.76八、 雙手掃耳法 tvb now,tvbnow,bttvb9 p. I9 q4 b6 g* X) ^! x+ m) t
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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. ^1 Y* S/ ~1 N8 P/ B. P公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb. B& p! G& I7 S. W; S
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb+ A5 }7 G4 \5 s/ O0 K9 n
) ]* m+ R8 i" g" F1 T6 o' n[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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