腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.76, f/ v) m, [: L* O8 `2 Z4 h+ ]
! H5 y0 M% N2 f% u# O公仔箱論壇中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 v, V5 ]- \' n
一、 提拉耳垂法 , u# H" l% E7 d9 R
?, c5 c3 n! K1 w A5.39.217.76雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 _. @/ v' o: f7 v/ w
- }; ^" K& T; m6 c+ f, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
: D4 _. o6 v" j( t1 N- |" S公仔箱論壇5.39.217.767 ]+ r- I/ D7 a* h2 T0 X
二、 手摩耳輪法 + p" g' f+ h) X4 R. |7 b- ]
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。* h4 x8 s7 K9 H$ Y
! L d2 n! @) d( s此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法
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3 \, l2 E1 C/ W! S4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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* a$ {' a3 Z7 U/ U" n& G/ S5.39.217.76此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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" [: Z) p2 e( i9 g) S$ jtvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M+ ], s8 \1 E/ q5 d# K0 q" d2 V
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。公仔箱論壇, G( r0 [( T, m$ {& l
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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F8 u3 a# y7 H- Y. g8 D% @0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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/ c5 S# C/ p7 E& I" G- C0 }兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。9 z7 _" r }1 c8 J0 V* A0 e6 {4 d
6 c6 F3 w" [0 L- Z此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 D5 I6 E* C5 ]3 w8 {9 ?% d P1 L
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。2 n, t/ ^$ I, ?. V
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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' D8 Z+ Z3 B9 Z+ S( D+ z, Ztvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法
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* N! I, x5 w7 F& o以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇5 \. v9 B* K; y3 D
. e1 ^! W; }. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! `( Z6 R. A* ?
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0 S8 ^* X0 D6 A! B0 C A6 O以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果! I8 x: A/ [/ k
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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