腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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$ B2 a1 O" R, [. R2 K7 D中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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( ~ x1 S! E) ]0 \& r/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^% k; ^+ r, X0 Y
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。5.39.217.760 n! J6 ?7 B! P6 ^" }
3 N% X/ T$ U' t9 t! w此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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" E/ L: B5 ?' K; P g5 F# j二、 手摩耳輪法 . X5 e4 U3 [6 m$ @
5 A6 E6 W, ^5 t9 a# t雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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' x) w+ l5 L" y9 A i$ u7 d5.39.217.76此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。5.39.217.760 u9 M) G6 C* N. ~
$ c4 G6 e1 ]+ ?4 @6 ?tvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法 - q9 H* C# w' d4 i( c- p6 S+ n
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f% |9 ^9 \; x6 L% t5 q6 k7 n- V
) o% B T* r; {% htvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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8 g G8 }2 `# Q* c% N: jtvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法
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( f" Y) n- l" c, [9 ~) H7 U9 \* W兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。公仔箱論壇/ E7 T1 ]( o3 x/ Q
4 m. o# s( _# d公仔箱論壇每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5.39.217.76, m" B; n* L. |! I+ a
. J! L l: T4 P' @5.39.217.76五、 雙手拉耳法
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6 Z9 `; D# W& Qtvb now,tvbnow,bttvb左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。2 t8 Q8 g3 }- s: T( T- o: y
1 z4 B% A! ^, Z) K這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。5 u6 n! L) z+ a# o/ W3 |% |( l
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六、 雙手掩耳法 公仔箱論壇) w2 A7 V% a, B* [
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。5.39.217.76/ [2 s5 z/ t, \" d( ~3 l
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。) j& p6 {% f/ F
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七、 全耳按摩法
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/ j8 i1 |* p0 S7 g: a( ttvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.762 S, _5 l4 R! |7 b ~$ a9 c
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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5 V; s! x+ Y! C5 E/ Wtvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法
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) T* v/ y- c3 B$ D. X( j7 \2 Htvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果& I% L8 ? o% }
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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