腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。# G, J6 y# b/ ^/ T
& L, x, P9 I c0 ?1 O4 v中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }/ G u5 o# K" z. a
* ~0 ~. u q! M" {tvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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" {+ f; M/ Q7 X3 h, g; P/ \' P* A一、 提拉耳垂法 ) x; O6 d; e/ w
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，& s# k$ ~5 `6 ~4 L
3 w' w; N. m! c# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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6 _+ q+ a2 [" a _9 k P @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 5.39.217.760 C9 Z- y7 V0 G1 w U( t
+ Z. x& N+ m! |3 {4 [5 i% {/ ptvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。5.39.217.76& j3 [9 g& n( I3 w9 S; l" h0 G9 Q7 b+ R
/ X- O" F2 e* @" C/ l6 W2 z6 p三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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5 S7 n. k9 ^, y1 htvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z- j! P. O$ u$ `2 }: q
+ @/ S' _$ X( y' d3 j, w4 `tvb now,tvbnow,bttvb兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。# ]- j: W- s* C+ B3 D$ o$ S
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五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb1 M- T- z. R, V( E9 O' @3 Y6 c3 G
' y7 p1 g/ u) M; `, Q5.39.217.76左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。5.39.217.76) l5 l) i" h i9 a
9 c& d- N) w! }$ k. `( Mtvb now,tvbnow,bttvb這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
9 ^5 N& N T$ { y- G |2 e( ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- J& d' g. j; \$ u
六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& `+ i3 m: U: p: f1 f6 Z
) } v3 O' T4 C2 i兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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5 g0 E) {* R& s3 C% L; H七、 全耳按摩法 , U- W( t. n9 y0 Y: {/ d! [. ^
2 o, V0 f& |8 ]! @, ]tvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.76* n+ |0 i; H0 Q
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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' I, S# D2 \3 ?) ?7 M: Z公仔箱論壇八、 雙手掃耳法 6 h' ^$ v- c+ W1 ~
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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! a9 f0 ]& B9 m5 ]0 n) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。5.39.217.76 r h3 _, W, \1 H
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8 \2 M- t% X% P$ e7 _+ n5.39.217.76以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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