腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。; P3 T3 `' L; f0 k6 {
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一、 提拉耳垂法
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8 C" D; E$ J' }# y6 a) H0 ltvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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, y3 D& S4 o- J$ Y2 @公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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! p1 C5 N6 _: _; F7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法
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* _. U6 g( B+ _8 O$ Ytvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }$ d. ]8 F& l6 U' M# W: c0 k
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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6 T4 P3 W; @, T. q1 T5 ~公仔箱論壇四、 搓彈雙耳法
- o4 \/ w' `4 z: v/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I' H: c# k8 ^# C兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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# Z7 M& t7 @7 e+ s: m4 l v( d) Q6 Q% O每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
& }; B+ r, @3 _. H [; i5 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 u# C& U9 q& b& @ y
五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb3 U5 S0 P# E w9 x3 }+ P4 ~
W( w; N+ l: ^4 U: [: P* w; Htvb now,tvbnow,bttvb左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
. o& t F. l: v7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, E" G) [+ w" ~, o* u$ f7 I
這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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5 a- ?2 x& o- Z, L2 f; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 . u8 S, @2 ?6 N" N& `. f$ w
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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) E& }5 Q# Y/ W" O; P _: b" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。3 A$ g/ w. e& H1 k8 j: v V2 B# u: ~
7 V, h6 R& X- A @7 S8 P" N+ ]tvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法
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/ ^# @( Y: y1 h8 H9 c以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
8 P& y4 p I5 P8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g x9 e" |- utvb now,tvbnow,bttvb每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。/ e) |. ?! L9 h
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& z$ D- i6 ?7 [) N) q1 O3 h5.39.217.76以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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