腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。. X2 v0 }, k! U& [- P6 y
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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: [' ?8 A) z& ~. S% a: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y6 ^* F" p# K! `: b
( S& V% N2 r* y1 L3 ^此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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: L( }( _6 K( U! D# P+ y |5.39.217.76二、 手摩耳輪法 6 c4 E0 t4 B" U2 n3 f0 G1 c2 I
1 F: |/ Z! ^/ o' a% X; U雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。tvb now,tvbnow,bttvb, i/ `8 A; \) C) w; C
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法
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. K$ y! x/ }. x/ Z8 f( N! w公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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, X1 M' O! C* s- otvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法 . o$ U" _) `% E& n2 M5 Z
$ u/ Y- g5 a7 d: c5.39.217.76兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。& P3 T. @3 [; j8 Q. L
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K @8 y0 c; D+ z/ o
* E' T6 P- Q8 W. Q$ |公仔箱論壇左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。% B; z5 P1 Y8 w/ X% N5 E
1 K m) { Y: Q/ ]" e% i: A公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法 公仔箱論壇1 {- j& r0 S7 c- A0 e
2 @) W3 L; P* |' Y$ ]; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。, d1 A3 A% O9 e$ e
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。3 ]& F/ X* b4 d
6 c# z# `7 ^+ |& Wtvb now,tvbnow,bttvb七、 全耳按摩法
6 E/ s/ v6 D8 L, S# ~! q' _8 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W' W+ V' @# @; E5 H# w1 V! X
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。tvb now,tvbnow,bttvb N! {. c$ ^; A& n* i& w
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 , `# N: R) R2 V& J; y* k
% R9 e$ \, l+ J7 c9 {以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇/ K$ ?0 {: Z9 R* K) l9 C) I R' y
6 Z& C0 ]/ @5 C% a* q0 F- w8 |& r6 X9 q i每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb8 C$ H) p* m$ V& T8 N
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1 l# X* e- ` b, J' `: o& B以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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