饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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$ t& t2 v2 Z/ I+ ^0 [公仔箱論壇 一、牛奶、豆浆 5 x3 c& M$ m4 m9 t7 q8 M
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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/ O8 u, Q; L6 n/ [* {6 c 二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 公仔箱論壇& ~! ` ]+ G' l
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三、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb1 w: Z+ U1 B* n; |* X
4 T4 w \# M0 f+ j; i, { 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 公仔箱論壇! r" d" M8 w" X7 Y
- Z3 p" T+ [. ^# d5.39.217.76 四、茶 3 o6 m! H. @) F3 K/ g" ~' F% D
' g. ~! p" u2 k7 v3 W* R6 e/ q公仔箱論壇 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s# U7 u5 \4 L B# w1 k
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五、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 & |5 ?9 D& T o8 Q8 w3 R2 O
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六、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb, q! T* f; s- m! P( m
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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七、香蕉 5.39.217.769 I/ Y X0 S, f1 F- ~
+ x" M3 B+ B, e9 d 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb. V# b9 P1 ^. Y; ]- M/ ]" F
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八、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J& @5 r. {! z
% x+ V# O* P8 }6 s 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K# W9 |) w9 m" v( v, J
8 w6 g5 G0 }; [: F+ s# o 九、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb5 \8 Y$ a t8 w: z" c% B( ]
6 B' O$ x: _7 W9 r1 T5.39.217.76 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]* L7 W* b0 S, R
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十、白薯 . L6 o, `, ]% ]* X8 @! t8 U/ H& j* ?
" s$ \+ p" ^ t- htvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 5 d, I4 f, P6 y9 \
3 ~- e0 V" b- w0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 十一、冷饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j5 R" U, R9 f9 S( L5 }' F
" U$ ]$ _! n. s6 ^0 c+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。公仔箱論壇& M F9 R) e3 _3 ]4 y4 ]
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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