饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y/ j4 N& t# \9 N
tvb now,tvbnow,bttvb# S9 B. L5 L1 J" Y" _
一、牛奶、豆浆 公仔箱論壇, F& P8 L+ O, p* U5 C# B- k. I
+ G$ o( {2 L$ x9 H公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g" ` ~: |7 j1 U8 ?, T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 l: D* G0 h! o9 Y; C
二、酸奶 7 V- _1 W5 J& U8 q
5.39.217.76, K* B/ s' @$ e0 O# w' C' }
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
+ f* ]9 y, T6 N- T5 Y' Rtvb now,tvbnow,bttvb
( y& E$ L: Z) e5 R: r' Z 三、白酒 & z. {! u( X8 X& R5 J$ Z' q
) m; w8 P7 N" [$ }0 n! E' n: Itvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C0 Q( {6 }4 a- W9 ?
1 o, J0 ^( e( b* \& v: W2 E, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、茶 公仔箱論壇0 q0 y; R) j I1 P0 X+ _% J, M
1 f% X& ?9 n/ T W/ J- o' v* z5.39.217.76 空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 $ B% s( U5 J7 D6 k2 H
tvb now,tvbnow,bttvb* [0 p+ G8 M% _( p' L1 N+ r Z
五、糖 ' T( N7 Y' R6 k, M$ Z
: q6 n6 w7 V" \( G& RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 G- U7 y e5 G7 o$ p$ g+ C
5.39.217.76, \' q8 d5 M! n
六、柿子、西红柿 , l4 ?& u+ C! P
7 |1 K( O7 N9 X, S2 g9 K3 p. ]tvb now,tvbnow,bttvb 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
4 w) y3 P5 R* _+ j4 y( P) L# t i 公仔箱論壇' m+ M5 N0 h- e. G0 o1 }5 L# f
七、香蕉
, ^8 F9 F1 p) B* ~0 S公仔箱論壇
' U/ @1 L; b& L4 @5 `/ z& N5.39.217.76 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
4 G/ A5 K1 v+ L O; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ g Q5 N. {1 n9 F# C4 z1 j z) I
八、山楂、桔子
2 u1 M2 t5 z4 L8 W- T/ U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! X' K+ F0 D( K' q$ r6 @
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇% I7 Z' e' e7 B8 d3 }
! b% R! Q1 S+ E! otvb now,tvbnow,bttvb 九、大蒜
% Y8 K9 L- c; |: `5.39.217.76
0 g3 L. b6 K) L( G3 b' ftvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。 5.39.217.76$ O' N* i" w" F
4 Q$ S( q5 V/ c; |1 ` 十、白薯
- S2 H w- A; o- x& Q$ E( a5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& f0 @- ^* X0 q5 y+ a! m
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
O) S$ C: t, F& U( c3 R TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o! y6 a3 ]$ F' A# N2 t% m" h9 R
十一、冷饮
2 Q! W" z8 a' R9 a8 [ S2 F5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb: _) e. q1 e6 y% g4 h8 i' c
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
4 G( u% Q- x! w6 Q# U$ E, d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 v* ]# U) [& ]. [
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |