饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E* y; i" U, W( G$ ^
5 ~7 P* v! {+ Y) {9 M# m+ [) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、牛奶、豆浆
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9 w' j. n1 c' K- x& E4 Y+ M 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb: H: L& x2 p c& b2 K' E$ `/ ]: {
0 U \) W& P* F; t; w3 J+ u公仔箱論壇 二、酸奶
: G! F. K" E% U m) d- i( x, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 J: T+ B$ D8 O$ p- p& r9 l! |7 E% P
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 公仔箱論壇; {; ?) s6 p d7 G0 b& i
' [% s: Y( m' H+ y! N, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、白酒 - ~9 a! W: Z6 g% z1 g0 j
: i0 |, a/ r( e- Jtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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四、茶 9 O( a. |' J7 x
) _( _) D0 V( f+ w" X5 v1 P 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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五、糖
8 g, }8 ]/ \: |) {' a. B# D6 A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q+ O9 b, g' e% P. W$ n
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇' d* ]7 V- U2 p5 L$ o9 m
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六、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb% j3 c5 W- H2 q" E" C+ D- D ~2 ]
J8 m+ Q6 f. B公仔箱論壇 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 ! N/ G* ]1 ~: q: W$ @: \" r9 X
5.39.217.76, K! n; I' u3 o' Z! T) [1 X
七、香蕉
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8 f1 u" ~8 R( z! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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! t+ y. b2 T; ^; l6 z 八、山楂、桔子
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
) G1 ~2 a9 [: J4 W7 Q- jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j8 @" r0 ]1 x' z
九、大蒜
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+ @- O# [8 b% R* r! s3 o 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 % C5 U0 X8 `# o" [
6 D4 @4 ?. Z. m0 V5.39.217.76 十、白薯 公仔箱論壇8 p! j6 ~3 j* z" A6 G" A
: _* S3 E+ n3 D1 R6 J! Y公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 5.39.217.760 o5 Z- \1 I6 v0 M3 N) q
: C/ y* ^5 s5 g. u5 d1 m/ A 十一、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb$ s$ m! \0 C/ {. ]
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。( t3 O4 V1 Q& J: t* b+ l" s' n! J
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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