[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb) B! B" Q8 d" u- f9 e
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇9 ~4 U/ u+ o9 o" _, k
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76& u  @0 X1 a( @
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb+ v2 N- p  z. ?3 s- C& F
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇  c, ?9 Z. j6 v5 k3 Q2 L* |6 P8 O
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇* v" F2 c  @* g- l6 m, k/ K
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇/ d5 @& r7 P3 ]# E$ b
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.76' `, ^+ _6 W6 \
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇+ G5 e0 N$ N+ N4 ?( x0 P. c
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量% a7 }: {9 H: B: I' U
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇4 N& k, D5 Y" M9 j
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会# L9 H) A; N- E
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下+ q0 m6 ?: \2 |6 p8 n% W! a
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S7 J" d3 N/ E
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇% x) x+ |. ^- j# z  K
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76# Z* J' g! P4 @; P( m" v% M( n& P' R% z
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb; @2 e/ y( e1 a8 Y
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌( K* z8 F! _; R
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* u2 \; P, @" E' r7 r' e
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 w1 F/ J  M
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g; a1 T/ F- m7 Z
43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇( P; r$ {, o. f" p
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情

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