瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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3 \$ [& d# @5 y& M7 A) B5.39.217.76材料：
K2 h: P$ w4 `! }# P' o* g0 m瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q1 O/ R4 c. v/ |8 U7 h( K* Y, m0 g
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做法：
( I4 A. j1 l( r, `. g: L" K公仔箱論壇 1.瘦肉洗净后氽水待用；
. e- i7 }/ g9 y k, ztvb now,tvbnow,bttvb 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；- V# x1 V% ?7 H5 d: Z6 v
3.苹果去芯洗净待用；公仔箱論壇+ n+ g- S4 e# ^7 T
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。公仔箱論壇% O( w/ g9 n9 {6 [, p, ^" |
9 r- }4 o: a. C: l5 k# B7 V( b功效：
1 B+ G: g/ a* `9 t5 Z% o- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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