瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。3 b0 b! _ d8 l% N/ S) w' x
/ m* b; Q+ a S2 p$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb) @; ?7 ~ X. {4 L L$ ]- _! X0 f3 i( Y
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个1 E/ i; N1 u4 q/ l
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做法：
, Q* D1 R2 q% H 1.瘦肉洗净后氽水待用；
: A9 D! R T$ o% H 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
8 j7 N2 {" C/ S7 }8 `7 I 3.苹果去芯洗净待用；
5 A9 \: D+ M+ j7 z. J* a$ r. s5.39.217.76 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。& @3 a, m# r4 u+ v: R ^% ^7 a. R4 V
i$ U$ o6 y/ F0 ftvb now,tvbnow,bttvb功效：, c" n! I9 I% M; k8 B+ ~
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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