瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。; C5 ] u# [3 N2 v
5.39.217.763 \; r1 h* j$ W: f3 {
材料：
7 w! h# H% \/ w1 @5 B+ T ^( t5.39.217.76瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个5.39.217.764 P$ t# l! S+ q0 G3 ^
公仔箱論壇' _6 O# R' G& r7 ^# _
做法：
. Q5 v9 Z( o2 z8 P7 |$ jtvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用；
# k; J5 K; `# ~. M6 O2 a公仔箱論壇 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；3 T7 _. D. ~8 `: K
3.苹果去芯洗净待用；
2 o4 B1 F$ @3 W6 x. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
3 j3 F" j) J. i4 z3 t( ctvb now,tvbnow,bttvb / U8 _1 u# S, V. S, F: Z) d: y' p# q
功效：7 l" s, h% p2 e! b
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
