 | | 当归：20克 |
 | | 川芎：10克 |
 | | 枸杞子：10克 |
 | | 红枣：3粒 |
 | | 走地鸡：一只 |
 | | 生地黄：15克 |
 | | 白芍：15克 |
 | | 姜：3片 水：8碗 |
& N5 e z% I; N$ [, S公仔箱論壇 春天进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则。四物鸡汤以当归、地黄、白芍和川芎等四味中药组成和鸡同煲，具有补血、活血和止痛之效用；再加上有养肝明目之功效的枸杞子，是春天进补的靓汤。
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(3-4人份)tvb now,tvbnow,bttvb: s+ I2 f( r4 a3 H
做法：0 O# Z4 z) h6 ], i( t
1. 将宰好的走地鸡洗净，斩成块，汆水捞起；tvb now,tvbnow,bttvb: j; @) p" X M) q# m1 Y7 x' j0 N" [
2. 各药材洗净，红枣要拍扁去核，各物装入煲汤袋里；
- s6 ~6 d5 ]6 J, b; \1 i+ ctvb now,tvbnow,bttvb 3. 煮沸清水，放入煲汤袋、鸡块和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb5 F- M- }& U e. N$ y; j+ J- t
3 B# Z0 P4 k' a7 dtvb now,tvbnow,bttvb 功效：
' l- F$ W6 e, u$ T8 s公仔箱論壇 当归含挥发油及维生素E，有补血与活血之功效；白芍柔肝止痛；生地黄（简称生地）养阴生津；川芎有行气活血作用，可加强当归的补血功效。合而为汤，味道鲜美，能滋阴补血，增进血液循环，红润脸色，适合一般人士饮用，而对身体虚弱，血虚体质的人，或女士经期后尤为适宜。但感冒、脾胃湿热、腹泻的人不适合饮用。
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鉴于春天容易干燥有肝火，将原四物汤配方中的熟地黄和炒白芍改成了生地和白芍。' w8 X" j# p( L2 h! _
女士若经量过多，可减少川芎的用量，因川芎可促进血液循环；若经量较少或经期较短，则白芍量不可过多。5.39.217.763 f0 ] v0 |: Z1 `
在中药店购买中药时最好购买整数的分量，如30克、50克，这样回家煲汤时易分清一次该下的分量。
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發表於 2009-3-11 11:19 AM
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