1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 . t/ y" N& o2 @6 l1 a- B; d
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 1 T6 R, c8 [; I2 ]9 I0 s
, G- ` G% q6 d5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5.39.217.76. z8 l: L1 T( D0 N) {
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. F/ {# @2 S$ R7 I5 ?( C y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a$ k2 B y# K4 C- O& _! B
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.76' g, G7 q9 D4 `
5 G& Y |, N# z6 X6 H$ W1 ]7 itvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 {- g& {2 d7 g' `, |( F6 q! p9 _& m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% M$ X8 d" H5 i/ V, g8 \- q# W: }
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 ! s4 X; w( X# `3 N) T
3 r, w5 a7 ]% c: _: R4 h10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e4 A/ X3 s1 O" e; |
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb9 [4 @8 p' d$ T- x
" B3 H1 s7 k0 C+ P- _1 O* Q* @' n7 _+ htvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯 公仔箱論壇+ Z% `3 E6 _8 `4 }0 D: l9 b- Z
" }9 Q* f2 {4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 0 L/ V5 b+ A1 N+ t. C
8 e1 ?& ]! X8 G+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水
1 z, E+ P; Z# J1 u3 \- i- c9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% j% N$ j) a( W
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 5.39.217.76% _9 |: a( {: r; P' N+ Z1 J0 p
# {/ q* `2 b' y9 stvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* b: f/ f4 A$ V3 ~' j+ h8 G/ w
$ B) U P$ @* `* s19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 * W: g6 l) p+ D& w- K! P0 {
1 S, [) }9 C: H20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb: l$ \5 a6 Y) y
% D" f$ m( _1 ~ j, [. I/ }1 d21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 a0 R6 s( m! ^9 L) j) K
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J3 \1 c7 c; Q- i0 {
9 Q5 _6 ?2 P8 B( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇5 Q K6 j" l% x2 s& D& v/ G
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 $ E6 G1 \* Y, [0 ~/ z
: G. g' Z; x0 Z4 E7 S, F0 J' S1 O5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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+ \% A6 O$ \# X5.39.217.7631.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 公仔箱論壇' r. h* p7 N" T
3 m- p3 t, s+ U& ltvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 公仔箱論壇0 b/ [4 g. R+ V# S; v" y9 }
0 }; }6 S% w" K: Y2 y34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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) K( K3 e8 H9 k7 ]) K4 Jtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb' T% d6 e4 i) S0 d- T% Z+ l G& ~
% {! b0 }+ l: ]. s* [, \7 E: |37.不抽烟.拒吸二手烟 3 U: C( f! Y9 T7 z! o7 Z+ ^# ^
' b$ F: U# h5 Z( W, v: j5.39.217.7638.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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) E6 `) E# C" }tvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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: O0 C/ ~$ _8 e i0 |9 I: t5 e9 V5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb% e; {0 R/ \; z
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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