1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^1 d0 z- [/ @5 N Q$ Q8 E" O
" X: B6 |3 D- l7 i公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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# M! B4 T7 C/ J% p O' v公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N1 I# K5 Z( P0 x2 p* i
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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7 _8 v& H! k0 P' V* o" }公仔箱論壇6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.763 y8 i# M6 @; d/ g$ Y2 [
% v; U( v# ]0 Q4 _8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l6 \$ B& L' H: O! p. K2 y7 R7 b7 v
% D* L' b8 a3 R3 C' s3 ?/ X; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇: i1 e/ ^6 O5 Q" @% q# z6 W
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇) J1 v" M* D0 B3 S u& A. W
: H7 l) J+ p5 K/ ~$ M* r5.39.217.7612.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 & b( I y/ _6 R3 l5 c
* K9 [# D8 ~& Q1 s, A% L- \13.天天喝水八大杯 公仔箱論壇( X7 O3 }* s( u% L
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N' @ j8 N# t1 L% O" E: l
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb1 X8 i9 a# d# K
" a4 @2 E& }0 E- D( i1 e16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇5 G. I& v9 Z+ ~3 L" G, M& Z
. a! o- @: l6 L* Z( l5.39.217.7617.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 2 n- d2 T3 @: L" l7 J
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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+ `9 Y' [/ p6 Y) O' Y* ]1 m1 _tvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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! B2 l( r* U" {! u6 u; m( E, f2 k22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.76; r3 _" {' o; ]: f
- s; T" P$ u( y* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 + g# r3 C$ ]' e, ? Z0 N
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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! Q! g+ x9 E8 P. t3 c25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb7 N3 U/ ~) }, U& c% _) j2 p
t8 ~( U1 J; t! @26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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8 o* u) e* N# y" O2 _5 u0 h! _: M% ltvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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4 e1 L: A# i. G% ~# J, e7 w" U& ntvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 5.39.217.76+ V: x/ Q8 U. c. |5 `4 N" Y
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇: T5 \7 o6 b5 L0 o0 ~. r5 J
. L0 U6 J) r- T5 l% |: D% l30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 5.39.217.766 c7 c. q4 y! K, O1 G6 J5 }
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.766 L( f8 d4 R7 B9 I
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?( E, m5 B$ B/ T
, E ?/ C2 v A4 I& {& O& T6 htvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h, W; m8 C4 Z) |
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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: H+ J! v! N* N) C5 x35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 5 ?: P7 p; b; r3 n8 t& M
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇* R7 c. O, [' ~) V) X) G' Y
+ c. _% d0 X& U. @) i3 N5 R3 [" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 5 w" H. ]7 ?) X* _
' y) d* ^" s3 U5 E* x. t3 m5.39.217.7639.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 9 {- @* Y; V4 D9 H- q9 _
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb Q( t% z' m @5 V2 w! e
* H* |* R. E8 Y6 Q% r+ S公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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+ y% Z/ ?, K s% j, N1 _# N5 ^公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb( J; _/ }' g% g: O+ K1 u
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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