1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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# P, T6 y5 f7 m7 c+ B' P9 u5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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* L, N: s: J. U公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.76 O) V- w) L' v' Z1 H7 `: a
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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3 V( Q5 w: c R0 v+ V& x% x7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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7 @5 C$ S% v; c( B6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb G, D8 J3 f" r
, c8 x0 A& t' _" |" H9 G) m+ b公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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7 u7 ^9 S8 y* {+ T" ~) ~8 p10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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$ O8 l% [# n. k# n& c: f11.刚出炉的面包不宜马上食用 5 G+ y5 H; o8 e; z% c
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5.39.217.76. O8 v' k5 }; j* h. \, ^4 f
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13.天天喝水八大杯 7 I6 d+ x) i i# T5 {
1 n, ~ Z* l# R. ?5.39.217.7614.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb( [6 W2 k! @! G( r) G& r2 C. J
; S1 \5 @, D* F0 G) [0 t6 s& x15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
) f" s- r. w% S9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h: ~. r) I# c17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 0 p3 w5 s2 H! v5 y0 M
" D, K9 P7 }( X5.39.217.7618.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 1 P4 [1 f4 E& S$ N6 z
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 ! Z1 G( V8 b- T) Y2 ^
: b/ Q; W- T* S' a9 }0 L4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 l6 S* |$ ?% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C% c3 `* o8 r! P2 Q; P D/ W
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5 p. C& }# [ ?. u' L/ a* r- D7 F
. ~% `$ e2 W# L/ ^2 h6 e# o公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5 Q5 c3 Q1 q) r* _7 C/ s6 h
" U$ F |8 v; y, w" P6 A5.39.217.7623.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 z, v. q9 [" b) B8 x
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇, h* H' y/ V* I% r6 n: _% u
8 u( M9 `$ {0 U) U5.39.217.7625.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K+ Y3 _4 y9 X0 ^ [' ]$ b
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb% o/ s, F+ Y- X, j
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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) I$ ~& ~( f/ D! Z8 G5.39.217.7628.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q# r/ ^+ t" q, i6 b& a
6 [$ X+ k& O% E8 `* R- D5 H公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' r! |0 G. l. J. L$ B6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 g8 k- C' K3 K4 @+ R" r& K$ m" a$ l
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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6 h* @6 y4 p2 W( V) I5.39.217.7631.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 L! b. N! ?6 s5 i; R8 i
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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, b% I# j7 v j0 b9 s- C5 p公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb. n6 M( }+ S# i! L; l
K9 u; }- U/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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' Q, m5 |! |. Z! I TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb" m, C/ P/ b- E, @: U
u* m9 u$ H- g! t- S4 O$ |3 [5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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# X% C* ]; A w+ n, D5.39.217.7637.不抽烟.拒吸二手烟 2 R2 Z) `$ ]! f# V
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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; ^1 i0 I+ k" P1 N! d40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5.39.217.76$ T* v. ?: D: d- A0 L3 k' H
+ ^( y4 o5 V* t1 S2 w- m41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇2 ]) [8 B5 u1 ?) E P1 P E! {
: l4 T* }% A4 \. r42.每天摄取均衡的饮食,不过量
% A8 [$ c* F% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }, X/ P* P1 I0 Rtvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇; o5 C; G4 R/ l
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44.保持规律的生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 {5 ~! X e( f4 @4 L: L C7 @
" t0 B: G l; }6 `9 k公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情
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+ z( e& N3 T/ }3 D46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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