飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
* |+ s& h# ?' n& B2 y$ jtvb now,tvbnow,bttvb0 W/ m$ S3 G' J; T' ~! A- O
- b: W6 M) e; O; b; M. q1 J5.39.217.76靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
+ R; }6 k) A9 U+ D
+ G# V$ J( J t8 Y& \tvb now,tvbnow,bttvb便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。公仔箱論壇# U1 [! L3 c( p# T L; X% M M' L
U+ |0 }! P$ r P! v, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」tvb now,tvbnow,bttvb: \* V; n' a$ A4 E k
9 ]" ~# Z7 O A呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。8 u+ x' m$ A8 g& J( i; M: \
( [: K" M9 k; M' N
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」
* Q( f6 k" M/ n$ I! ?' `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- S3 K; ~8 e. Q& P; x+ z0 I' x
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。
+ F# a$ P# d6 ~8 j# [" u1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- ^) k5 _: Y5 w
|
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
