[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.767 E4 Y8 \8 b% S6 _

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇4 d, g) L1 O7 J' b

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。/ y* [% {: ?" c7 ^& @6 z
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制+ g" ~5 X+ A" P% j7 a/ Y1 h. ^& B

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。: n) v1 G  C) K  Y- b* n6 C
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常+ d( h/ v; m" d1 T
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B4 u% U9 y0 B& f+ H; @3 m# G
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不+ U0 P. J' G) Y  V0 H) T" B

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一7 p3 x: K$ M" A9 P4 D# w

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇- _. y" y* B7 m* i3 c! V9 q

  一、發生原因：5.39.217.76+ z  _$ H7 W* c( o# t

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿# f3 P' f" d! \& y) r& O( l- b% g* P) O

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# Z8 N$ `. Z: _. C& N! c7 ~! r

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb/ |: {4 C$ c' B0 d
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb; j, M9 S9 \( ~) {3 ~" ~+ P" I
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^0 r' F4 E4 C8 Y! L+ C

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb2 J% V2 X! o6 S7 ?8 h6 e  |
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。tvb now,tvbnow,bttvb3 o; S/ E$ @, x8 o

  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇0 N1 o" A" s+ A2 v4 q  e  ]& U
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 J# n( G& q7 J, M8 U" v
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   得最大的修復。

  五、治療方式：

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb  L- c0 N. P1 f- F$ y6 z7 M# Z

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可8 v6 m! J) h( }% f7 I  M3 ^
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.76: j  Q* W: R+ v2 P" b  I- x& n

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇) |* L2 S. Q$ ?% R9 @

   炎止痛藥等。 6 Q6 l' z8 m. K' e* t. e0 y6 m
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V0 r4 L# Z# ^! J3 o2 i

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）公仔箱論壇; Z6 P* a$ `1 v: v
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因tvb now,tvbnow,bttvb; g/ w0 Y) \( U8 N2 r* ]! r! N
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P1 }$ Q6 B# |' u# V: k

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb0 ^  j9 n7 I; I8 K+ Z5 U  H

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q0 t! s6 K! }$ q% |7 {

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.76  ]* [- o& x. n

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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.76- ]# ~' Z& n. W+ D" Y( ~1 V0 e9 l

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。; k- y3 k2 y) T2 `

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇3 r. H. u; ~% _0 K$ Z3 y
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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