逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時，tvb now,tvbnow,bttvb v4 q* M9 {9 b: H f; h. U
有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；+ C# Z5 L: I7 Z' W! Q @; |
本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，
: W" ^6 [! W2 b! V5 X9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；* C. i( T% O. i E" K) o
而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。
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暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：
6 g( D: F$ e# z2 z2 L' ^0 ] o/ _; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力tvb now,tvbnow,bttvb0 x" |6 |* h% {$ L- T" X
，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」
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人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。tvb now,tvbnow,bttvb z) w) ~3 F `0 S3 A- |/ }# X0 |$ l
《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：tvb now,tvbnow,bttvb7 x* b: n* G) h; R+ m* ~
成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，
6 T. t% x9 v9 B# t! c7 } 只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，tvb now,tvbnow,bttvb8 z* s" y; @! Z5 N* A( x
即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。
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不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、公仔箱論壇 U3 R" {1 d$ t" d# x6 \
著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，公仔箱論壇* W) v% c& X" t: P" S
始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o/ B2 B6 B6 J* B
# H9 p3 R- v/ k! i2 k! [3 b7 s5.39.217.76 1.預先備妥隔天學習計畫與內容 tvb now,tvbnow,bttvb/ y& A G5 T% t, C
前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；tvb now,tvbnow,bttvb. X9 j/ T" O: c7 O
即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，5.39.217.76' x9 p, h1 O. @; z G
而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。3 u( l% i! u0 h9 g' Q" W f7 q
& m, M f6 B+ _' J) A# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.慢慢改變習慣
+ @- B+ y8 Z3 ]/ H! s* B! m7 F' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，" G' w* p$ a# d) U! |9 |7 |
放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，
. J; C* Q, p! t3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。公仔箱論壇9 P0 R1 d: V( V8 q0 @1 ^
; |+ i; @ `8 P5 M5.39.217.76 3.找出能帶動自己的強烈動機
2 B" z0 W0 |# x5.39.217.76 持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，
4 C1 z! \4 L) _. T5.39.217.76 人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。
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因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。6 i! T) V! @. }* b# e
例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，tvb now,tvbnow,bttvb5 }5 o; L6 t$ [4 }
讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R& |, f" h9 Q1 l
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古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，
, Q$ d! k5 Y; b" O0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」
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（取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧 |
發表於 2013-2-18 04:31 AM
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