本港糖尿病個案不斷增加，每10個港人便有1個糖尿病患者。醫管局糖尿病患者的求診數字由2009/10年的30萬人次，上升至2014/15年度的39萬人次求診，5年內增加了三成，而數字有年輕化趨勢。公仔箱論壇* h5 F1 t2 l: Y) |6 R' `9 q
7 _+ }+ x1 ?7 ltvb now,tvbnow,bttvb糖尿病是一種慢性病，成因是胰島素分泌不足或發揮不到功效而令體內血液中的糖分過高。胰島素是一種調節血糖的荷爾蒙，作用是使肝臟及肌肉等器官從血液中吸取所需的糖分；當胰島素不足或失效時，糖分便積聚在血液中，形成糖尿病。血管處於糖分長期過高的環境，便形成糖尿病的各種併發症。
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+ e7 G$ L, _& }% a公仔箱論壇常見的糖尿病分為一型糖尿病及二型糖尿病。前者是少數的糖尿病類，常見於年輕人，患者的胰臟完全不能分泌胰島素，病人必須長期注射胰島素，再配合飲食治療及運動去控制病情。二型糖尿病是最常見的糖尿病，患者的胰臟不能有效運用胰島素；患者一般為較年長或較肥胖的人士。很多早期的二型糖尿病人，可通過健康的飲食，減肥及適當的運動控制病情；有些則需要口服藥物治療。一些患病年日較長的病人，需要胰島素注射方能控制病情。
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& V2 F0 P6 ~, q0 O* `% W) T8 a" U0 U大部分早期的二型糖尿病患者未必會有明顯病徵，但當血糖上升到相當水平時，病人便會出現多尿、口渴、消瘦、疲倦、容易受感染等病徵。二型糖尿病的成因有遺傳及環境的因素，患者先天有患病的傾向，但後天生活因素影響發病的時間。5.39.217.760 k4 Z6 v6 g% y' o1 ]/ X
1 i/ a. z8 r7 z# J" jtvb now,tvbnow,bttvb自我監察
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' t4 [# [& C* N f2 k$ q* a倘若糖尿病控制不當，血液中的糖分長期偏高，會導致併發症的出現，包括腎衰竭、冠心病、中風、白內障、視網膜病變、腳部潰爛等。糖尿病雖不能完全根治，若能及早診斷及控制得宜，可以減低對病人的健康及生活的影響，預防或減慢併發症的發生。
. {8 i: J; x `8 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 J+ ~/ X; C+ \8 W. Z
醫學研究清楚顯示，治療糖尿病重要是令血糖、血壓、血脂及膽固醇各方面都達標。當控制飲食及生活模式不能控制各項指標時，便要用藥物幫助。醫護人員清楚各種藥物的作用及副作用，所選用的都會對病情有幫助，經研究證明可控制病情及減低併發症。臨床經驗顯示很多病人並沒有完全遵從醫護人員所建議的治療方案，令病情控制得不好；他們應該積極與醫護團隊溝通，好讓醫生判斷藥物的功效，以作出對藥物份量、藥物轉換、服用次數的決定，因應病情的變化調整治療方案。大部分的危險因素都與生活習慣和模式有關，所以病人的全方位自我管理是控制糖尿病的重要關鍵。' e, N% O j" E9 ]& E/ k( C. D
2 ]+ i; x/ {5 r. F+ N8 B/ b. rtvb now,tvbnow,bttvb控制體重
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肥胖是其中一個普遍糖尿病的特徵， 研究指出溫和的減磅（減體重5%至7%）可有效減低患上糖尿病的機會，健康的體重管理亦有助糖尿病人控制血糖。選擇食物及份量的控制是體重管理的重要一環。要控制體重，可從減糖、減油開始，因油分含最高熱量（卡路里），而糖本身並沒有太多的營養價值，故控制進食糖和油，可減少熱量吸收而達至減重。高纖飲食能穩定血糖，因為纖維素可延長吸收碳水化合物，例如白飯是碳水化合物食物，進食後會轉化成糖，建議市民加入紅米配合進食，以增加纖維，延長身體吸收碳水化合物的時間。! I3 V3 B6 @ L- m q
\3 U9 D$ `7 [% q& F/ n運動是治療糖尿病重要之一環，定期做運動及充足的活動量皆可消耗熱量，有助控制體重及加強心肺功能。建議市民每星期有最少3次帶氧運動，每周運動時間共達150分鐘。把體能活動融入日常生活當中，例如早一個車站下車，並以步行至目的地；或以行樓梯代替使用電梯或自動扶手梯，都是有效增加運動的方法。
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糖尿病高危因素3 P. o) o h3 n
0 X3 q2 V) J1 ptvb now,tvbnow,bttvb．家族中有直系親屬患有糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb; w: i. q+ t! s
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．年齡45歲或以上。5.39.217.76+ u! X2 |0 U, V0 V* ?; r `1 B9 U
+ g+ }- g' y; y1 Y8 M: g5.39.217.76．過重及肥胖，體重過重是指體重指標（BMI）在23或以上。1 z- W' F& \$ F% x! j
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．中央肥胖指男性腰圍90厘米或以上， 女性腰圍80厘米或以上。公仔箱論壇8 n% a p( a& H
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．曾患有妊娠糖尿病史。
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．以往曾錄得空腹血糖異常或血糖耐量異常。
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．患有代謝綜合症。
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/ r3 i, Q( M6 ?2 c) `5.39.217.76．患有高血壓。
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．患有心血管疾病。
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+ s; G) Q5 V3 N6 U0 wtvb now,tvbnow,bttvb．心血管疾病的風險因素如高血脂。 |
發表於 2016-4-26 09:07 AM
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