挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：
, u1 J/ P6 R: ~% ]5.39.217.76一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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. P7 g8 A' T( D% M/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；. W7 {8 c; ]$ K9 _
8 E% H) |( B- z) P, y7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb3 ?1 y; F+ h M$ v8 U4 W
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五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。+ ?8 A5 H; Y) L2 S& D! \9 R
/ }2 X. {, s2 u, btvb now,tvbnow,bttvb有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
0 P+ b- C2 O9 z' wtvb now,tvbnow,bttvb葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，5.39.217.76: K3 K# @) ~$ t4 O" A( m
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、公仔箱論壇( V: Y, n/ x" F. R: c( E) E/ G
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。tvb now,tvbnow,bttvb7 g3 o$ q6 j+ L
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v* D2 `) ]) p
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.76' D8 y* ?% k9 X$ R6 `4 g, N- \$ z
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，. h! e6 L, ~1 C: n
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
. o. o3 a# ?+ o黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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