健康醫療／記者關嘉慶報導7 Z- b7 E' I) I. ^8 f' T
! u$ s$ _0 B$ ]" ^" |tvb now,tvbnow,bttvb很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。
7 w" C* U1 w% B: u公仔箱論壇$ s1 [; K! H7 U- a- F F+ i
源頭從腰椎開始
5 r1 M5 O; A# s2 S7 M5 C& V5.39.217.76中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。公仔箱論壇/ K* O' Q D: R v! a& K% }
5 g8 t% {, |2 s5.39.217.76不可爬山及爬樓梯
: |' M; T: w7 a要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。
1 L; ]) ?( P$ k% y公仔箱論壇
# Y2 m G! A& k% G公仔箱論壇按摩熱敷大腸俞+腎俞穴公仔箱論壇 Y' H5 y& A/ y" N* L' w
此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。
- S* B$ F. }( o" U e6 p6 U" j ]公仔箱論壇0 l+ |- g: f9 ]# s) Q$ O$ H) d4 Y
龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸5.39.217.76: `% c3 }! `4 Q( K& Q& l. A) T
除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
