大腸癌近年屢佔十大癌症首位，據統計，每42分鐘就有1人罹患大腸癌，且年齡有不斷下降趨勢。醫師指出，國人飲食習慣西化、作息不正常，讓大腸內容易增生具有癌化風險的線瘤性瘜肉，透過預防篩檢、正確飲食與規律運動3個原則，便能有效避免瘜肉，防治大腸癌上身。
$ O3 `6 k$ L4 Z公仔箱論壇
) _* `2 Q7 J- |9 Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ V' ]8 W! H9 T: d5.39.217.765.39.217.76: ?* T6 X# b' I: H% r/ }
國人飲食習慣西化，高油高鈉容易導致大腸增生易癌化的腺瘤性瘜肉。
" x% n- G1 g% U公仔箱論壇
. u8 U- {; f1 k k公仔箱論壇& e; k4 _* k, B
【腺瘤性瘜肉 90%演變成大腸癌】
8 F- h& c% o0 j, d公仔箱論壇 z9 S7 o* ]: G6 n, u
台灣癌症基金會顧問、萬芳醫院大腸直腸外科主任醫師陳建信表示，基金會在國健局的指導下，特別舉辦「追捕瘜肉小子大作戰」預防腸癌宣導活動，其中有1122位民眾接受大腸鏡檢查後，638位民眾成功地追捕到瘜肉，而21～40歲的年輕族群，成功追捕瘜肉的的比例高達25.87％，不得不承認過去較易被忽略的年輕族群，得到瘜肉的比例逐年趨高。 - m, A* k* f- F' S [
0 V2 m/ c! S$ c' R3 g
陳建信醫師強調，其中腺瘤性瘜肉為最常見的腸內新生瘜肉，且與腸癌之關係較密切，百分之90以上的大腸癌是經由大腸腺瘤性瘜肉，經過10～30年的惡性演變而來，少數的大腸腺癌可能直接經由黏膜細胞的惡性化，並直接發展為大腸癌，提早預防非常重要。呼籲民眾養成定期篩檢、正確飲食及規律運動的好習慣。公仔箱論壇+ E0 v. P+ o# `2 O0 v
tvb now,tvbnow,bttvb$ R) ?! i( ^, l( ^
【定期篩檢】
4 W2 l* L) Z. a ?/ e1 s
: D. r6 r0 ]4 g" G- n$ `( b公仔箱論壇大腸癌篩檢方式可分為「糞便潛血檢查」及「大腸鏡篩檢」，建議2種檢查方式應相互配合進行，才能及早發現瘜肉，進而切除已有效預防大腸癌的發生。公仔箱論壇8 P: `# \% H7 _) j9 i& [
0 ?3 h# H3 T9 s: m! ^7 G4 G0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使沒有任何症狀或家族史之民眾，也應在50歲之後每年接受糞便潛血檢查及5年一次的大腸鏡檢查，以及早發現、及早治療。如果有任何危險因子，則篩檢頻率須再增加。8 w8 Z5 J. p _- g
* M; X4 C* x' i1 I; mtvb now,tvbnow,bttvb若曾經切除過瘜肉的民眾，仍然要定期追蹤篩檢，至少2至3年還要再接受大腸鏡的檢查。且家族中曾有親屬罹患大腸癌或瘜肉之民眾，更應遵循醫師建議，應提早接受糞便潛血及定期大腸鏡檢查。
- h( B8 p: u/ }) [- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# ]. n& S# I2 Z9 ]" F' L
【正確飲食】
) n/ H3 H [' p; R1 ?; K4 Ctvb now,tvbnow,bttvb8 x# P: T5 Q4 c/ p) {
除了要持續定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣，即是多蔬果、少紅肉、少油脂，勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。公仔箱論壇! j8 {2 {9 c- }/ C D0 T3 ~
; ~2 [6 l" B/ s0 Y3 x$ f公仔箱論壇外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。
/ b& \7 u, `" i4 z3 F% Y$ P5 ?) r9 E8 W5 m, O: Z% S' p4 ~
隨時留意自己生活習慣的改變，如有腹瀉、腸胃不適、排便出血與習慣改變、體重減輕等症狀，因立即就醫了解病情，以免延誤黃金治療時間。7 S: j- m7 z m9 N* {
& V0 m B# R& f【規律運動】
' g9 u4 q+ e0 w; Y5.39.217.76! u2 {3 L5 f7 z
運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，減緩癌症發生率。
" U! K+ H3 K0 _- l# A2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g$ G: Z1 Q- f! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，經常運動可以減少15～25%大腸癌的發生率，也有研究指出，從事銷售等需經常走動的人患大腸癌的機率比從事金融、行政等需長久坐辦公室工作的人群，大腸癌的發生率低40～50%。公仔箱論壇: V5 @! y! O* g+ {2 {8 N5 J
1 M# i( B, j6 b3 w( W每天至少活動30分鐘，以慢跑、步行等運動較合適。平時應少乘電梯，多走樓梯;駕車的朋友可以將車停在離工作地點稍遠的地方，每天增加一定的步行距離，以增加活動量。5.39.217.76. s) t7 D& @5 f7 @. ~+ _
公仔箱論壇. ?' M* y' C: |. ~6 u/ h
|
發表於 2013-2-3 03:54 AM
| 
