1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ h3 G' E/ ^2 ?3 G* x! _8 A
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
4 ~; \3 A G6 ~ y6 M5.39.217.76減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }& O6 E6 k3 {) ?0 Z1 U
! Y0 L5 J- Z) Y2 ztvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K" o- P: S0 J, s2 ]* w" C
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
& l& X( t/ @" p% F {另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。* F% `7 M6 @# p3 S5 i6 r# Q* N' {
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3.增進記憶力
, a. F" ]* [: F! }+ w$ \美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 U& M9 L c4 a% w
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
4 F# q% ?1 v+ l3 w/ Ctvb now,tvbnow,bttvb短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k0 b& h2 H3 f w- {
" h$ C- e! r: o6 o$ |) ktvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染
8 X J( Z0 Y$ l$ F- g' z公仔箱論壇美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。公仔箱論壇' X% [) h: |- a
; h9 X! S- l1 o' l) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低心臟病風險# Q3 [. m: O j, z" q( {& m$ |
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5.39.217.76- k* J" G; l0 I1 W0 S: _8 T; w
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
& R2 l# E" g* U+ g4 l3 \) d美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb6 ~/ E0 L' N6 T6 N8 Z7 Z
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
% { |. ^7 A) H3 P# y8 j& e% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
( C3 k4 p+ @: x, a( Y& L% w6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w6 z) o5 P% G( E# n6 R4 ?5.39.217.767.保護消化系統公仔箱論壇, R+ H' M2 I" S. f. P o( t; O
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇2 ]2 I4 c3 f& a# @9 s9 W' q$ j
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。0 G/ E, \' n- J' O% E
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8.增進孕期健康
7 {+ y' E" q P3 h0 P! x藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb2 q+ ] w, ?. F
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
0 ?/ ]! ^$ D. W" {+ |' {7 mtvb now,tvbnow,bttvb預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。5.39.217.762 o3 f* l8 G# E; a4 [
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9.減緩腹瀉
3 a. b& L& f9 E- M8 U瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
1 a3 @) Z% g0 e Ntvb now,tvbnow,bttvb可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
' f" t4 N8 p' X( j0 Z: t5.39.217.76不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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