一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。; C7 A7 G, F9 h+ {# p+ F
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巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
3 ` g8 Z8 T: \9 e) _8 `& |8 B你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。tvb now,tvbnow,bttvb$ |7 ]; g- P, f
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* T* [3 _5 J: V! z" `tvb now,tvbnow,bttvb想吃甜食
% m1 f# j8 Z8 z8 I, O0 G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N* u0 A! A/ X6 J. @ ~
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- I0 \$ w9 C7 Q& g" \0 n7 ftvb now,tvbnow,bttvb甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。/ }1 E1 U) {' y: {5 {. T1 B! F
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
1 H% d" {* s3 K: Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: D' c- k. g& {
+ f% R: i$ I0 e, i0 G, x' y想吃肉
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體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。1 @. ?, Y* r( M2 b
想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。
( S6 z* U+ c8 Q# k* s4 y公仔箱論壇想吃鹹的公仔箱論壇! r+ [% b# X1 T0 ], b
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2 }9 B; j" W0 f生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
) D8 L7 C7 @- ^8 [# b/ G. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。% ~+ W5 ?; C6 y
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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