1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; A* p0 X& K9 e! m- z$ s" m
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvb now,tvbnow,bttvb- F% Q+ r; d* e$ `8 p
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。) }1 Z Z5 r( \ F6 R9 y* Z
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2.幫助防癌8 U2 \. t: R& R+ ?8 h
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。公仔箱論壇# C' d' w$ l( r7 e& O- L- ~$ S
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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! j" D) ~3 t+ r; Y( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l5 r7 O0 \. T# K n5 M
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，5.39.217.76: y. s$ T5 \ L; Z/ b! A6 j
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
; b, i) |0 ?; z& O1 q. Q短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇- r8 ^% l1 x+ Z% O0 H! r: F
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4.預防膀胱感染
( j& `- v. }9 H& c+ b' S n" I7 T公仔箱論壇美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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* q$ I% D- V7 H$ o- F5.降低心臟病風險公仔箱論壇* g6 q: o; I- ^$ F: M; i2 {
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb# T& Q" R" S/ X" n- u
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。5.39.217.76( ~1 O0 [( E/ q/ j
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力
2 y. a7 |/ z V" Ctvb now,tvbnow,bttvb研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
( f `) v1 `" y: q O& r4 n3 s研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。公仔箱論壇) B! I; N; d6 ^. S b0 v
9 ~" S& U. Z1 u5 P6 G5 O公仔箱論壇7.保護消化系統
" ]2 w( _; {6 \+ g6 q# n5.39.217.76適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
6 l8 v9 `0 ~" s3 Q- |公仔箱論壇每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c {: F0 P. d
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8.增進孕期健康
/ g, l. D& m+ f藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。8 I1 R0 W9 w! m( P9 ], l( e; F% W
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇8 c- {8 \% Z" M1 K) k r9 G# p5 K
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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: H; k' M5 \" r0 T5.39.217.769.減緩腹瀉公仔箱論壇' U7 P% S- s8 @$ u h- Z
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
^. t: a6 h1 W+ `$ Etvb now,tvbnow,bttvb可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
0 p, T% c$ O3 {1 n m! l不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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