1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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P ^3 v" `* E8 R" i, S5.39.217.76 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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- O% M4 W( h3 D4 e! F! X1 e& ftvb now,tvbnow,bttvb 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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! e0 Z h& C& e0 W9 L! F 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76. u9 M" H, d: l0 H8 J; M
0 }* u6 |5 }( N9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb# O4 E* `, v' w5 Y9 e7 F4 w
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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6 p- F8 I8 t# h, P& c* T公仔箱論壇 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病7 W+ Q4 v; u9 L. u
" l% q, h# @8 o8 H4 \; Z8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用
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8 ~8 G7 O7 w W9 q# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边7 u) o+ A! Z& V- k( p
6 Z& g& z& c( M) I# ^ 13.天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb( [( t1 V- }7 z3 N0 E5 J3 b, `
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb- r! d: L; t" k- c
5 k3 i2 W: y% ~: Qtvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水.晚上少喝水
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4 Z; L7 G# n4 X3 L: y1 Itvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
( N6 z9 c* a1 m- b& i k$ G. E, btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, _# [2 L& J, l8 W L/ k
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡' }5 l6 e7 D# V# b5 @
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb H8 b) K2 G+ }* N; V. k
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B# t9 Q1 V+ E/ J7 Y, @8 ?- r
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: o/ s) D r5 h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A+ i( L$ V) q4 s公仔箱論壇 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 G( }) O& h: B5 u' a( d7 N! b+ \9 s
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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5 q- N! [' J' ` O6 { 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) W# q& z9 b, m" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c% G3 A3 m+ J1 l2 s
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理公仔箱論壇# Q. S+ F; Q0 ]
+ m2 \7 }/ P6 j2 @公仔箱論壇 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A. n) U0 c& ` ?" Y, q
0 s u3 X3 ]8 R( o' u0 Z4 ctvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
6 x) A) _" ^9 |/ E; z wtvb now,tvbnow,bttvb3 ]3 p% s; Y8 d; |: R5 A
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 b6 C. n' P: ?; a
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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, [" o r, T$ O Z' D! ptvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 r# i0 H* Y! s& g8 K" c# ^ Q. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' k' b* H8 f- y+ d. u
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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" U" F7 k/ V, Q 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.766 a. @6 V( a9 a; A% C+ ?
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌' K6 ]/ V% O) }; s6 s5 o, Q
; z2 D5 J3 x8 j1 T 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% Z3 H8 B6 S! n& |
/ B. G4 m5 O: v$ _' ?5 f1 q6 B5.39.217.76 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76( Q ^0 C9 A: }/ k) t9 h
+ I+ \) G" g2 h* \ 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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' X' j, m7 x! v1 h: Q 37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]) ?) S& x2 r7 T
5 y3 t$ i! x/ V6 k! { 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
: [ o Z+ `- Z; Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f3 o8 T7 M( Y7 G3 A" g! t& ]" @1 k
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果. Z3 G3 i9 X6 ? Q6 s2 A
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb5 Z* _ x0 X K7 v# b% w5 U2 |" }
1 n8 L$ y0 [. A5 `4 n; `5.39.217.76 43.维持理想体重.不过胖5.39.217.769 E6 }5 a* |; i" K7 T
0 a0 H2 `& p# _0 j0 t& U5.39.217.76 44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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