# v( v0 q: i* F: t. X8 p0 Q+ v1 r
消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
! K o) i/ i( Q/ T公仔箱論壇
; J& [7 c1 B( R Z, o% {1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p6 m# ]2 F; q8 J0 S6 h3 {. l8 o公仔箱論壇
, g6 L }; i4 @6 r8 d5 t
6 E3 s3 q$ q8 j公仔箱論壇食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯7 i8 }7 n- P r% \4 F" v: o
薏仁荞麦红枣羹做法：
% N7 `# k9 N# Z+ M 1、食材分别洗净，放入料理桶里；公仔箱論壇7 @7 f# H) x ~3 Q( v
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；公仔箱論壇! \, H1 f2 S2 R& |
3、加入适量的水。
+ r; q/ o/ y% X& b1 w5.39.217.76
! \5 e/ Q3 \% i# S- N' ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ _2 p! @8 M3 I' ~% W G
tvb now,tvbnow,bttvb: o' p, S4 D0 _. z. L D1 b, n: E
# @3 h# ]- F1 K公仔箱論壇4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
$ u3 w% ]$ R+ g2 R2 ?# K5.39.217.765、听到蜂鸣声后，可排浆。公仔箱論壇$ O. M5 R0 |- X! |# s
提示
$ o& P6 `4 J# f1 B, E: s. B w公仔箱論壇这大红枣很甜可替代糖，
# L' t' [' E$ {: m( I6 S6 N M# g1 B8 r8 ]9 ]
使用心得：公仔箱論壇# c9 x4 j$ x. l+ y, J) \: |9 o# E
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
1 H! }* ^8 h: z- i |
發表於 2013-1-29 01:23 AM
| 