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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。/ K; v1 C$ A3 \5 j
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* o: I# Y8 N* J食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
- H+ `, g- c8 f3 [ 薏仁荞麦红枣羹做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ a7 Y4 e9 o0 F6 P6 l
1、食材分别洗净，放入料理桶里；
4 x' i2 F: D5 @3 N5 R9 o+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
0 Y; |( T0 o' X1 O8 W5.39.217.763、加入适量的水。tvb now,tvbnow,bttvb+ n8 h: M3 Y1 m# }1 J5 n! W8 G
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
m1 B9 ^: r, _5、听到蜂鸣声后，可排浆。
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这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：4 k0 X- E( C- _7 C- L& F3 q5 R) Z
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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