[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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- q/ p5 Y! r/ B* e" _, N: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。公仔箱論壇8 y, f3 Q; a1 W" u
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：5.39.217.76- I2 c2 a2 L" s" p! l

$ V0 j' [9 O# K/ I, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．胡蘿蔔 4 Q+ k  m2 b$ p& i1 @- {+ o) ^9 M& g/ h$ I

# r# L" ]7 t2 d5 C5.39.217.76富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。5.39.217.76+ U/ Q/ l# N2 C7 b
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２．薑
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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。7 b4 n- `6 P* B

8 B) ?" D" h( {* q3 h- ?" J' U* P公仔箱論壇３．梅子 5.39.217.769 n5 ?& g, K, Q% c; |

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' Y& `( s' r# Q  L. [9 p0 D富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。( \5 x$ `5 [, Z. q1 Z1 r

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4 O/ E" @: h2 b( w+ m7 b４．山茱萸 0 r; b6 G3 i. J/ R* c# q

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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。