很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，公仔箱論壇8 \) H% j; x/ m+ M; R! T4 j
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
8 T J- r5 v- G6 @ t5.39.217.76知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb6 c4 g% l6 h, L; E" J9 D
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^; o/ p/ |5 X8 J2 R
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
* P/ i0 h8 W3 M8 t1 n8 [: h這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?公仔箱論壇2 x( Y* U' T h- L1 ~9 d, Y9 r
% L# S6 X- P# a5 V5.39.217.76食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
' k, X& u* k' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 c& {4 ], I) J) U2 D
1、油炸雞蛋5.39.217.76& `! l+ s( B1 {6 ^3 B2 n3 j
壞蛋指數：tvb now,tvbnow,bttvb% n% h+ G) b$ m: I8 c' o
★★★★★“增病風險”。
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點評：5.39.217.76; j) P5 m& c0 A6 F- @
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，5.39.217.76# |' P5 H k) M* \! M) Z
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
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* B9 k/ w$ p3 X9 i5.39.217.762、皮蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 S% M$ s8 K, f) ^( p' W; C5 ~! E* L
壞蛋指數：5.39.217.76* I$ ~0 D9 y6 d- f) `& g
★★★★“智力損傷”。
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. Y, m7 r8 i/ ~7 O5 E" p點評：
9 p5 {+ c! M( w/ _0 e+ X公仔箱論壇在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
# T, \0 ^1 `" T) N% ttvb now,tvbnow,bttvb而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
1 z. N" _% h. w! M; F9 z( ]公仔箱論壇而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。5.39.217.767 b* `% V: P2 J8 t) @' l
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3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋公仔箱論壇( f3 C, r' H. C8 o
壞蛋指數：
5 R# r- Y, c4 Qtvb now,tvbnow,bttvb★★★★“消化不良”。
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點評：公仔箱論壇$ ~" h7 M" A- w u: t* A
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
2 m- W9 o7 F) b5.39.217.76烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
3 |8 U7 Y4 M+ n# O, Z) g# \經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。. t( X/ y' O5 @
" w# f- c" ?$ J" B: _. ?4、鹹蛋tvb now,tvbnow,bttvb4 x4 j! h9 t: R& x
壞蛋指數：! q0 t( K% Q, @. B
★★★★“血壓上升”。
P+ n! z! P% K0 S/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~* w1 N: s$ c m! S
點評：( \1 s. V1 H2 C- F% I" `1 Z
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
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! n' o% \" P1 ]$ Y# G% A公仔箱論壇5、雞蛋仔
3 Q: d6 N$ e7 V* M Y/ e+ A壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
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/ G) H1 W. J0 n7 h. m, o公仔箱論壇點評：7 v) v0 B8 ^+ E/ r
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，) l6 B! e( Q5 _% X+ X2 j4 ]
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 p5 ^. p1 f; p5 ^9 \* g' g
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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