1.減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb! W/ A; [. v; b- A L' h& u1 Y8 s) M
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
& o6 [4 o8 b- p* ` c$ c) ]減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U* A$ K9 ]# T+ s7 e
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2.幫助防癌
) r. Z# h' L s: S, Ntvb now,tvbnow,bttvb研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
8 F: H4 ?* X3 Z1 g! z; ctvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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- X3 ~" X. l% X2 n, i# F4 f7 N公仔箱論壇3.增進記憶力2 t5 P) M6 M& c$ o. J% L# n
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
* e2 e) x: F, ^$ h0 S4 x z. b公仔箱論壇讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、" Z; u0 L- M% J) j! @6 f
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X, H: v' c2 R6 x, _9 Y! |2 K. R
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4.預防膀胱感染
8 p$ M9 s/ P! d- W( ?3 j6 B美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。" V x" Z: H, G# b1 [0 a5 S
8 T: d9 p! k1 X公仔箱論壇5.降低心臟病風險
: P5 }6 N4 c5 X5.39.217.76美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
! v; p' F9 J6 c, W3 H藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
; u: p2 \1 l% M' E! h& htvb now,tvbnow,bttvb美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" j* _0 W7 U/ m- ^3 d* t
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6.促進視力
- y7 Y# I( C# L; w* w: [研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。公仔箱論壇7 Z! |, ^' W- n: @
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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& W- u0 `2 d* o: ptvb now,tvbnow,bttvb7.保護消化系統
M9 L0 y& s( {% q; s9 Q+ m" h6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R X2 S, B) a& }8 y
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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# n6 \6 C+ M8 m! \% Z' E公仔箱論壇8.增進孕期健康
/ Z6 k: F8 D/ {# b$ X' Z i/ t藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
3 J/ K2 p, X; |; G- D5.39.217.76其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，5.39.217.76, q' f0 n3 N7 R) Y4 ~6 t
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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0 w8 W. p5 h" I% y- l9 V) J4 I公仔箱論壇9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \ q5 D) {3 N. t6 {3 U
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，3 ?# ~5 F' |5 ]. M& d7 `
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
+ Y0 {. \# Q# a( p. Utvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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