四种食物让肌肤嫩白, x3 f* ^% P% b# K; u3 T s. ]8 L& E4 t
3 Q$ C$ S% V" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：YOKA社区
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4 ?# }7 r2 f ]% k, s3 D 夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。 公仔箱論壇0 v9 w$ H- L2 y
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番茄 5.39.217.766 q! w0 l. }- q) x9 \+ [3 ]4 V
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。5.39.217.76& B) g. s. @ ?1 P$ {2 ^: t7 s
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柠檬
# F8 w2 _ m' N g" b公仔箱論壇 含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ m' K: I" J& W" b
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坚果
0 J4 U- u( Y+ \7 N$ T9 h5 i公仔箱論壇 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。5.39.217.76# K7 |+ U: S y' R+ T5 u4 p4 C
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鱼类 公仔箱論壇! ]8 Q8 ]' U* p2 c- r
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 . d/ [3 H& x f
9 P2 d; X/ i* X. j: Q6 u 此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。 |
發表於 2008-11-23 02:53 PM
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