你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中醫針對代謝症候群的調理，強調依體質辨證論治，再加減處方，提升效果。也提供一味降壓茶飲，遠離代謝症候群威脅。5.39.217.76! e. t2 d# v4 `6 u% Q
/ L: ?8 K, O9 K( L# M2 v% H3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `0 E$ D0 [- T9 ~- F5 N
" V5 y9 t c' |9 U) F6 Z7 D公仔箱論壇代謝症候群表示人體存在著多種代謝異常的情況，包括糖尿病或血糖調節機制受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴隨胰島素阻抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。中醫理論來看，具有痰濕體質的人，容易發生代謝症候群等疾病，即代謝症候群與中醫典籍所提到的「痰」的觀念十分近似。5.39.217.76# m9 f9 ? D( n+ n w8 [- M4 F
具有痰濕體質 易發生代謝症候群tvb now,tvbnow,bttvb: t1 [! J8 k" E4 j) _9 I d, g
痰濕體質是如何形成？因為勞累、壓力，飲食偏好吃甜膩的東西，長期累積，肺和脾的功能低下，肺內的津液凝聚成痰。水濕內停凝結成痰，就會出現肥胖、疲倦，甚至脂肪堆積等症狀，進而形成中醫所指的「痰核」，接著痰濕會相繼出現。
4 Z$ X& ]; Z! o2 D" P/ W6 Itvb now,tvbnow,bttvb中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師黃國欽表示，針對代謝症候群適合食療調理，即從生活中進行從體質調理，包括荷葉粥、冬瓜粥可以健脾氣；茯苓百合粥、苡米杏仁粥、荷葉山楂茶可以清痰濁，鯉魚湯可以補虛損，均是可以參考的食譜，還有助於減少心血管病變。0 P% |3 U- n" ^" c) S! R/ `& Z
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0 U$ C; J V( p$ y2 s5.39.217.76緩解代謝症候群 3款建議茶飲3 v! p' Y: k- @/ L
另外，中醫師廖千慧也提供緩解代謝症候群的茶飲，主要為玫瑰花茶、薰衣草茶與天麻茶。天麻是名貴的中藥，中醫認為天麻具有息風、止痙、祛風除痹的功效，可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀，是治療大腦及神經系統疾病的常用藥物，此外，天麻也有降血壓的效果，可以舒緩動脈血管，達到調理的效果。 9 r" G6 O: V+ m9 D) `- x
【天麻茶降血壓】5.39.217.769 L8 S# `. R6 R* c# Q! e& |' H5 V
1.材料：500cc的水、天麻10克。 公仔箱論壇& B. ^. M9 {7 N) B3 S5 I5 Z# ]+ M+ r
2.泡製方法：
5 x5 A% V: ?2 y0 W6 ^6 ~1 先將水煮沸。 公仔箱論壇; x+ k) ?6 L& T, q- G
2 再將藥材放入沸水中煮。 公仔箱論壇0 g0 I/ _0 t0 [, f) `" Q) z' i
3 約煮10分鐘後，去渣取汁即可飲用。5.39.217.76& N0 u6 D% I6 [/ W7 Q6 ?, N( x$ D
【練氣功保健康】
9 G# r$ G5 F/ vtvb now,tvbnow,bttvb黃國欽醫師表示，年輕人為了避免代謝症候群上身，除了飲食採取低油、低鹽的飲食，以及維持良好的生活習慣，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。 |
發表於 2014-3-23 05:54 PM
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