一、 抬腿功的原理：
& d, t3 d5 \% u: l5 p2 F! x: Z5.39.217.76+ `# q5 g* O) L- X) f. K
5.39.217.76: H! G1 H) ?+ |
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
% s* g! U2 [6 ?% U) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E' o* }3 v: V1 x& H5.39.217.76 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
+ {, r' p0 `7 k( n8 Y2 t& [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- T' X0 g( e$ T: L- i1 Y# x
5.39.217.760 K) b# }3 ?$ u8 Q; K. n
3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
6 m; z' | L, D* d& Q& z1 Z公仔箱論壇公仔箱論壇 Y* V; a! e3 q7 K& Q( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E1 v; S: ?2 q G# K2 i
4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
8 c# R9 W7 \3 ?. [% W
; n- t$ v" z' l- z0 K 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
9 ` u6 ], m$ A* t3 t! Y8 }- p公仔箱論壇
j5 ?2 }* @; ]5.39.217.76 6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？tvb now,tvbnow,bttvb. n7 p; A' ]; q
tvb now,tvbnow,bttvb( U- S, |3 u6 P% u n
1 U! q* R3 Y( V" y5 Y, `4 ]- F; n7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。5.39.217.76/ H& _) g+ L! i- y
' L* T% y! P# E2 [' [; t, N3 H8 _
2 d) g" S& e# _公仔箱論壇8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
0 _! Z- p6 e9 i* h. }$ |: g/ M3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k7 L4 G9 s5 s二、抬腿功的要领：
9 |8 v/ D" c. Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' |' I# K9 X$ O F
; Z/ V" c. W6 X+ utvb now,tvbnow,bttvb1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
9 I6 Y( x0 _$ d9 H6 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 E5 B! x; V$ Q9 t
公仔箱論壇& X- Q0 S. \; o( O8 W
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
2 ^ X4 |; @6 s4 B3 D' F3 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k4 O; Q6 J6 O$ z0 E) ~) ]
3 O8 w7 K$ }4 |/ X6 b @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
2 e0 A8 v0 Z; R2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- P! B2 ?: k. X+ }+ ~" W! L
# \' O& n5 ?% i0 ~6 t" }
4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
9 ~* X8 S" h, F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M1 }8 a6 O, G) k
9 t2 G7 V. R l1 W% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、抬腿功的作用：
5 ~/ v% O5 c: {( X1 |3 }
" Y7 X5 H6 Y0 B' |) f5.39.217.76% H9 x6 y" t4 x- G6 { a5 s3 z2 v3 w
1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
) C1 H7 @4 n8 |. @; E" `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- q2 p/ [- u. G5 m" k/ s
公仔箱論壇3 U" S0 F2 U* h6 m! R1 v
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。5.39.217.76' _% u/ Z8 o& o5 i' n
5.39.217.767 j8 Q p# v J* u! H( N# _
+ W; d0 J. l, l
3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
; f2 O8 G0 u l6 b& L: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- d w3 E* Y9 v
+ I, N' C" K' i- @# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 {% E5 v( z4 p' F; |1 c, M8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l; t) R. q0 v/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 e+ c4 B( L, g J- j0 z2 T! I/ S
|
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
