[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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公仔箱論壇. I8 H8 g" R# r2 C

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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
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抽菸的人 9 M0 H3 V% W6 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; J0 z, ^& J4 }$ r# e3 t* { tvb now,tvbnow,bttvb$ E  M7 |0 Q! i8 H	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。   B% U0 W) C1 v  v0 w5.39.217.76 . o7 A# H, f" k5 ]* F公仔箱論壇5.39.217.769 E& O& u0 p: e% g8 `
工作量大及運動多的人 2 l5 i0 C3 ^* _0 n / Q4 @& e4 b  w* s# j% [+ p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ [6 F: g! j! \# q: A1 C: ?1 G 8 u+ x; w0 `1 }, D0 k: C; Q	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 $ ~/ d6 q0 S  @5.39.217.76/ w/ J( K: C) \0 K( V3 ?2 B& v tvb now,tvbnow,bttvb4 d  m* s4 B" ?4 c; o9 E
經常熬夜的夜貓族 ! E. o1 P5 ~$ o5 W9 R/ K) \" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K% {+ i( v% l8 ^! x* h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q) a+ V, s" [+ T) A) X& q  h ( n* M4 X0 E: {* p/ ^, n0 o	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e3 o/ T0 l( {- R. G 3 q7 }; P" N; a$ B/ ~2 z) N6 ^9 f1 }: Y5.39.217.76. M4 Q/ d& D% H" m
電腦族或事務員 & h' j5 Q( O8 A; n( i. |( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - v5 S  n( |- C# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; B% b) X. n* J4 \1 O, }! M4 X: l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. D7 d; h. s( q' y1 z% N3 b	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 0 ~' o- Y) `& h2 `  `5 ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# \1 v; h( g8 o5 w' z0 U& K tvb now,tvbnow,bttvb4 D! n/ v& s0 W3 @% |' l
孕婦及哺乳中的媽媽 & {- T, Y3 q# P4 z8 }5.39.217.76 9 U" {. V/ B) T1 a5.39.217.766 J6 K  v- z$ Z2 h, v) V$ K tvb now,tvbnow,bttvb6 y% E. j6 b  r	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D ( k; h4 G( `  p& ~) r2 {5.39.217.76的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。公仔箱論壇2 H0 A+ ~7 @9 W: q* F   Z( q! G" h: ^& w  ]( J8 U 6 }+ J% b+ W0 L  d' {" v& Ctvb now,tvbnow,bttvb
吃素的人 2 P( D2 S  H! H& U% Z公仔箱論壇 ) t% b8 {! p& W) g& z$ C/ d公仔箱論壇 ' ^4 d; {: ]* T- o* t公仔箱論壇 - K. x( t2 @( X/ [% B	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。5.39.217.76. I/ G' Q; B; H/ N0 T( J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K2 m* |9 m; \4 x2 T tvb now,tvbnow,bttvb0 F( ?1 F9 Q7 C; k( N - V8 C) A8 b2 _0 d" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 U+ U6 z2 t) X$ k, f. | . `6 {' E5 \9 d% b9 Y( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 ]* R  v9 Q9 K; K: o ) M: o0 s1 e% D% ^* a" w" y. |5.39.217.76	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。4 v1 Z- I) f; A1 a  P, P4 x ; E1 ?' Q9 k: j: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t" `( r& W" p+ u1 _. W1 h
兒童及發育中的青少年   j! G" S& i% W) `. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m8 y; \( h4 ]% {6 Q % r4 ]+ j' c, }1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ o9 N/ u: P+ K' ]; {* W) j. |; R5.39.217.76	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。公仔箱論壇7 i0 E6 j; t( R$ q2 b% o5 _0 M ( P6 s4 l/ X+ {1 D 2 P/ X, ^$ `, t3 Q4 u6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常做激烈運動5.39.217.76/ `9 f  M4 A8 n  B+ u7 y6 y- B7 r , A! q6 i  {3 S公仔箱論壇   u; m& j4 n2 N9 v公仔箱論壇3 s' i, j: c5 W0 O7 b; h. o  {	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。1 C' e3 b$ L  D) L* j$ |( | ' r' k* w( T1 o% v* s" T* D/ g . e( D4 s0 Y9 j7 D( |公仔箱論壇
正在減肥的人: o7 X- v! k  K6 ]  j, U & D$ F1 F- T* Q8 D) ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 _& S0 g/ }1 T4 _- ~4 g+ ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; ~  Z5 g( Z7 r- Y, y4 _7 }	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 2 B. L7 m2 b  q$ O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ W: h; N/ b6 J1 W 2 d$ R7 x  Z2 a3 b
經常口腔發炎 8 `* V; L+ }* N1 ]' A1 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( S8 M$ f3 U* d+ s# E4 m ; d" y; X$ Z0 [2 m+ u" _6 ]8 C; D) Y1 t	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb: a9 g5 E3 `7 j3 _# i5 s7 T% C" Z 6 L. e+ k$ F2 I3 Y# k4 f公仔箱論壇公仔箱論壇* [+ k: v1 x2 e  c7 m5 X
容易抽筋或肌肉痙攣 5 ^% ]$ ?0 [8 Y  l7 \$ }" h公仔箱論壇. Z0 D& E# I0 |7 m" A& y( L2 p 公仔箱論壇6 \: J, M' R) _9 u 5.39.217.76$ \+ E; R: t( ]- g1 G  G	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。公仔箱論壇& d6 Q- q# `& } ! ~, D  ]) K+ K) Q+ E' Q5.39.217.763 H$ [/ w; |& N" X: l8 w9 O3 {5 J
容易神經緊張 + c/ l5 ^0 U/ }" m' I % j( p- K) a8 h' `  L% l4 g# s, Z . o( a) o5 m! I, {1 a6 J3 O	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。& P, j* P! h* X4 Z( u * X5 l9 l9 n- }$ y, L) |5 C- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . O4 U: K0 S+ htvb now,tvbnow,bttvb
外務推銷員tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 x9 Z0 ^* U% ]: z, w 7 e4 G5 L% O$ M3 e1 B& s 3 w7 f* p" q+ k * I8 M  }) K' ]' r7 ^) y; ~, F( Mtvb now,tvbnow,bttvb	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。1 J+ ^3 y; N2 c0 ]1 U/ M1 L) H8 X& p ) V: X3 \$ }: p( F; qtvb now,tvbnow,bttvb ( x. ?  ]/ V* a( m4 t2 [
肩膀酸痛   x1 F: N6 S8 [, J6 k- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' a( ~5 X7 }6 @$ l/ D) G 5.39.217.767 p0 ~/ E7 b: T" w! ]# P+ T 公仔箱論壇, ^/ @* L+ a8 H	維他命E 和 鈣 質是救星。公仔箱論壇3 o, x9 A( Z5 r9 } . d3 ?9 e" R$ |7 _  V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 T' B5 W* E8 l9 @9 ]. S
面皰、小膿皰 ! u6 c9 }$ w7 W1 b0 k3 y) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |" `! |' b- \9 \ 公仔箱論壇/ |0 G3 b9 f$ j3 \% ~3 i6 L ) e/ v* r# C4 S3 g$ ?7 [- N+ [tvb now,tvbnow,bttvb	要補充 維他命B2、維他命B6。5.39.217.768 d+ e3 S) e$ |! B& { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c# M( m) u5 t! \) _$ O1 \& @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 |5 ]$ D3 k/ D0 S
醒酒 3 C9 D" c; d1 f; ]# f公仔箱論壇% t& Y3 y' _7 Q1 n1 q( Z3 J( k* u- v 5.39.217.766 g/ @0 u( F) Y- K" y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O2 ?. N, j1 S4 n9 f- p! |	維他命B1 將是你最好的幫手。   O, u- w' X6 T9 X' I- J8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( m4 m! \% N3 A9 Y) ^6 rtvb now,tvbnow,bttvb( v0 E: u% ~& c3 G6 L/ _

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