[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 A3 F7 f6 B5 e
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抽菸的人 5.39.217.76' A6 n" G" j- ~; d# ` tvb now,tvbnow,bttvb6 Y/ i- D6 R% S" o3 c& U) \|3 N	由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 / D# t) h; F& [, o2 X. \|公仔箱論壇 # t8 c3 M) W7 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# L1 H$ z5 o, Q! D! f J# W% b
工作量大及運動多的人 5 m6 y, G# D' s8 U+ {8 e5.39.217.76 ! r/ p! g/ @+ d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J( p# f/ V: K. ]	這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇, f! E' j. j2 w% L1 X . A' Q; p. C$ w! Qtvb now,tvbnow,bttvb ' [9 ]8 s7 y! ] \9 f; [" u, D, A
經常熬夜的夜貓族 . I; Q& w, }" L* z0 H公仔箱論壇公仔箱論壇+ i& i$ G \ [$ s" Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h9 P) A6 `7 w% _& ~7 H# ^	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。 & B4 f) E% V# jtvb now,tvbnow,bttvb 1 o' {( m" L' ptvb now,tvbnow,bttvb$ y6 h! m/ y; Y0 q
電腦族或事務員 1 l9 \- F$ J9 o3 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @: V# P4 x( X) ^	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y7 _0 w5 U& `( F3 G/ c 公仔箱論壇/ [; H( K6 U$ ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r8 C9 K) [$ ?. f) `( V: ?
孕婦及哺乳中的媽媽3 I k6 w) D: { $ j7 i8 D. E& j! h* Z公仔箱論壇公仔箱論壇" _. U; s4 J5 \$ Y- f/ Q* [ tvb now,tvbnow,bttvb$ q, m0 q, @7 W3 I$ D8 q+ n	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 / Q- ^9 [9 S# l5.39.217.76公仔箱論壇! h. G. o* L2 j$ z( v( {0 P* U + \|4 [( S- ?5 u, V4 x
吃素的人 5.39.217.766 ^4 T. I% S. v3 P: H- ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. ~, ^, E, n% F* M 6 f4 b, C3 D5 p; U5 W/ z	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。5.39.217.76- f- S/ q7 f9 x6 G6 q) J1 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" {9 d4 B- ]: p1 r& ]" U& }+ S 5.39.217.768 t" ^; [) c# _" M# ]" l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 P2 Z# G; \|, r6 w
老年人 _6 h y0 \- n6 G4 Qtvb now,tvbnow,bttvb' N8 M/ m; V' ?7 u/ M! P P) b ) q' m1 I1 V- n; c) f; N v/ M + p3 O. M8 d( d) @6 O. ]' K	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。tvb now,tvbnow,bttvb9 v9 _9 Q* R6 Y8 k 5.39.217.760 N f5 U( ?9 i: t. @& G. o2 s
兒童及發育中的青少年8 ?4 W" u/ y6 l5 V: }- R 公仔箱論壇9 F7 y6 G9 s1 ~( c5 w& t0 X * _, H! l& w6 \' Z1 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 C7 p) d, d) @# i6 Y0 \' x	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 ! q# L V- `8 l公仔箱論壇5.39.217.76$ ?! C% p$ i. K0 D" z M0 {* l% u tvb now,tvbnow,bttvb" E6 u7 C7 G$ Q' V2 f
經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y s/ i2 X, ^" K$ u- _6 k: \ : b: ], L4 S2 e7 v: o	維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F( @+ d' @+ Z% H6 m' N: ? 3 K1 _" x4 w& e4 w2 R" s / X2 j# Y' \8 K2 e; i
正在減肥的人 ( N- x1 O( {9 P" h. l6 \|公仔箱論壇" B* P* g! @8 Q" `# Q3 J7 V- w	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。公仔箱論壇4 Z2 Z: j# L( B 2 S) X3 A3 l" w* c+ ~* ~
經常口腔發炎公仔箱論壇& i: m& f( k! Q 1 N3 K7 [1 \+ ~7 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \|! \|& N' p' G" O7 { 公仔箱論壇- F# i7 c! x8 J* Q6 R, _ ~: ^/ \|	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 : h- S+ {) P: x# Z3 J5.39.217.76 % a& M0 [2 R) q3 w5 U
容易抽筋或肌肉痙攣公仔箱論壇$ j E2 j' s {% f3 k/ d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M7 V. F9 \8 u	身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。tvb now,tvbnow,bttvb# R7 v# \0 r8 C' I- P3 c% O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w/ H; H" I2 I9 ?- Q( q# I2 G2 `
容易神經緊張 * }0 T. S8 y! G: u( w3 h5.39.217.76 / \% W" D6 u$ P2 R; M公仔箱論壇9 i' {( C; s) l( U* B; k; ~" b n	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C 以及維他命B群，以及鈣、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb8 @' u9 z# s+ M' P& z% t / t! G p z( u3 G- _ . I' _+ G+ S. {! u公仔箱論壇
外務推銷員 ' E4 T& N5 v% b% u+ v ; t4 \|) a0 Q: e/ `# @7 t& } X 8 @! ~% G0 @6 ^0 h. m % c9 _6 ?+ r% `) K	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。5.39.217.76. a8 f$ o9 E( F2 K & L, o! \7 ?8 R/ [( n e公仔箱論壇" ^: ^" n% l( z' r: a
肩膀酸痛 % ^1 L0 ^+ D+ I& {$ J 6 i0 Z/ n A, _- G5 C* M, N: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {0 [) p! J; O) ]	維他命E 和鈣質是救星。公仔箱論壇 d9 E& ^: ^/ W2 R* [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l5 ~# A4 R' U: C2 ^5 N
面皰、小膿皰 4 v% _- x4 R( f0 L0 ]& F5.39.217.762 X0 i3 E0 N1 ]9 B) `+ P ( L% k, V1 `: A; [- W* e% [5.39.217.76 : U2 T. ? K8 Y, J+ r: p	要補充維他命B2、維他命B6。 0 `! ]: I; t, l4 x8 J# w5.39.217.76 " M5 L: @ t; \| v) Q; h* I) X* {, ]$ h) T
醒酒 . W4 \9 l/ D* e1 \4 ] 公仔箱論壇 i7 J3 D1 k) s; U% r- D $ \|% a: @* v3 ~/ T公仔箱論壇	維他命B1 將是你最好的幫手。 ! `. E" K* }/ L9 \|1 n ) ~8 m& t+ l' q% h( _9 R+ y

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)tvb now,tvbnow,bttvb z1 N" {$ q8 |& I" d- O8 J X

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食物tvb now,tvbnow,bttvb! M: n& c! W/ ~' ? # W1 `# p: x: K1 V; `' E3 {5.39.217.76	營養解構, [" t8 N' p8 @# b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V! v+ d. I: ~$ g / t' P9 b- }: Y5 ~+ n5.39.217.76	能預防、治療的疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }9 \; A& Q6 I l5 U# t , S/ D5 a0 ~* b; x- ?公仔箱論壇公仔箱論壇/ \|) V" G/ e* h* J2 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- e. Y# m4 l/ O! z0 a, Q
豬肉2 Y8 n! U: w4 z1 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o1 y& k M- B: \|; o tvb now,tvbnow,bttvb& E, I: \|9 B7 j/ F5 ` 1 u% \3 M' d! S, n$ m	維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 + Z3 E8 L/ [6 Q- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S8 j& z' g; \2 I 5.39.217.76# _: `" \! D. L( [' X& Q; C7 T6 W	疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A w, v1 V- ?( b ' y7 W/ \$ L8 B
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豬肚. I: `) p- d# z+ \ " g" g" V8 W$ W1 }7 a	維他命A、B12、鐵質- I) U; C0 B4 W* u! g# \ S 5.39.217.76! s( H) X( t# T6 z2 k3 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S: V$ B/ i7 A! v! ? ! Y) O0 h! t" B9 Y6 s* T公仔箱論壇	貧血、強肝 2 S8 j# d. f* D* I& }: d , \| h. h* O8 S& S2 e+ {- S( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p3 u* T- r* H L ) [# M+ }/ n4 a0 i公仔箱論壇
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