导读: 女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?……5.39.217.762 G2 D4 u3 w# U5 o. _
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女人保养子宫 用这五种方法女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?
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1、围产保健，预防宫脱% G$ O- M7 Q3 N; {
女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。tvb now,tvbnow,bttvb2 C. j; m! j$ c( J
2、坚持避孕，计划生育公仔箱論壇" C& S. @! {: L( U
科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。
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3、严禁“三不”，保护子宫5.39.217.76! C/ W# i! `; g* A, C
女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。
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4、定期妇检，有病早治
: t$ q8 `6 R% v ^) b/ }, w5.39.217.76除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。
2 J! J- T, }4 x; t) H5、中药熏蒸坐浴) x+ @1 a' o! F3 d/ }/ F% ]% R
有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。
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保护子宫的饮食5.39.217.767 g# F5 }. O2 @1 @3 J8 E9 X4 {8 H
1、白萝卜
! c5 I0 z# I' z6 D白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。
; N. d4 o7 e4 R$ t) Y6 O医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
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2、谷类食物5.39.217.76, @: }" G$ u( ^$ M8 y
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。
+ }5 i8 y' L' ]9 s/ P7 j A' t常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。5.39.217.76. [- x5 t+ \* X. ^! Q2 A
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3、坚果类食物tvb now,tvbnow,bttvb6 S9 X+ b8 h5 M3 J
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。
0 b8 n# @: D: Y4 l( b# b公仔箱論壇常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
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4、温性水果5.39.217.76. i0 g7 P0 v {$ {. Y
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 |
發表於 2016-5-16 11:07 AM
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