1.減緩老化
1 S/ K- B0 H. N; y; f5.39.217.76藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
- x0 o7 L% R9 ?& S減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb! r: g7 T' b; ]3 a# P7 A
" i3 r7 D6 H2 c# m6 e5.39.217.762.幫助防癌
( h$ N, W } [4 \- v3 N' L& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。8 n+ U; I w8 d
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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* I! k8 ~- {/ W# Y7 e/ j* q+ A m, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z, A) J- y* p! U
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，5.39.217.76" ?1 a9 X- F" A1 w
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、2 G6 b6 h+ w2 [6 g; p
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇- o* i/ Z$ c- k! O/ Q% i B/ s5 Z6 v
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4.預防膀胱感染
- i M: Q$ R6 g, o$ ]- F5.39.217.76美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。公仔箱論壇 H2 w* }$ E [- S- p1 ?" R
2 _4 I% M) ^2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低心臟病風險
- d& X+ g \+ p1 p% q6 }% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y, g& S% Z, u9 _% M
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。5.39.217.76- o2 c) H4 k, v( Q4 q/ G
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。5.39.217.76. V4 m1 T o9 c, N# u( Y5 G0 e; Y
6 T6 U$ l9 [* S5 N0 |) G- y6.促進視力
& i- K/ `" E- W( P+ ptvb now,tvbnow,bttvb研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
* U1 B- o2 R" V/ T9 q* Ytvb now,tvbnow,bttvb研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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" B* i% Z3 z, w4 q* t6 R9 F5.39.217.767.保護消化系統
. O* n6 O/ L; A& `* C2 g M公仔箱論壇適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
( M( [4 V, m0 b% g公仔箱論壇每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb, b& Z2 |, m$ `0 f
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8.增進孕期健康
3 h3 @$ w$ l8 s/ [* b9 z5.39.217.76藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
' R3 b- X$ z( ?9 v! B/ H其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
. _4 p! ?/ w1 L1 u1 S; \: atvb now,tvbnow,bttvb預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。tvb now,tvbnow,bttvb" X( s$ _8 Y: e% o# G% l$ ~
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9.減緩腹瀉
' @9 d: f, b7 Q3 i3 s; y+ i瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]- i/ b1 ]! s
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。公仔箱論壇9 H9 [2 R3 b. d" [
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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