一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。
1 C; q( W& |( G0 }* b* Y2 D* Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 y$ Y) u6 b7 d6 V+ V0 s
" K. T! p3 ?; V5 w隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化0 |; A' ^8 o& O! q
; @! Q) O) I8 Q% C8 r, a5.39.217.76。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
0 _9 a" B" v8 H d( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d3 c% T5 a, M
想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L5 O9 Y: c: P9 K! `- o( v3 o
& J' x3 b: m4 x7 H4 ltvb now,tvbnow,bttvb這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，5 U; T$ d( q2 V; g# f6 {
( `1 S, T8 |7 C$ H P) J" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w/ O+ C% X0 v2 I
tvb now,tvbnow,bttvb" U( G. K* S: K4 v
這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
8 ?' Y& ^8 g0 n2 |9 m" g1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B5 q4 v/ q8 b" v9 D公仔箱論壇更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。5.39.217.76! c8 h" ]$ c( |9 B& A
S% x8 g& L# a) r$ W# |公仔箱論壇
7 ^" O/ R. C$ z5 e" f- o2 \tvb now,tvbnow,bttvb其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，
: L9 b& c7 u0 |0 E2 T: F$ P
. H$ ?6 n9 h' m. ?0 J" R5.39.217.76且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
2 D' Q: O% W6 d, i2 T+ _9 X& R/ ~ `5 ]: G% O
體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
5 n% W, r* A) |! B3 L7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
! p4 l, A" k8 B7 Atvb now,tvbnow,bttvb（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。
1 n' Z+ i- ]3 \8 B5.39.217.76
" F! p3 M. Z) mtvb now,tvbnow,bttvb謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
. j, h4 a3 P2 x! u2 M$ {% e( jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 m; N9 c' l A9 _6 H
斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a4 P8 O0 c9 u$ A2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c& i6 D1 Z6 r# l$ I8 p8 B8 Z
一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、! @8 }& N8 V& C3 h0 @# a9 F$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; w6 `* \' k9 F& c1 M w
消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌5.39.217.76& n/ D0 N. ` W: H! S7 M
公仔箱論壇9 g5 d6 I/ p5 d/ N+ g; W
卻相對增加的現象。
) J9 l: b( i5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛5.39.217.76: m. L" D, l+ p* f2 g1 e
5.39.217.76' ^9 ~3 y4 j# [
，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，公仔箱論壇% r" `7 C9 g$ R( v( \8 r8 _' [$ ]% S- I
3 n5 B: C/ L. J( D! N5.39.217.76可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道/ l; ]" q* r3 T8 c- W- \5 Y" `3 r, E
公仔箱論壇, t3 r( z3 ?+ \* U6 c+ V
自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
6 l3 l$ W( ^% T/ D, s3 _" G公仔箱論壇
5 M4 a; U1 p2 C/ ~8 U5 W公仔箱論壇、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。tvb now,tvbnow,bttvb$ E7 f0 s/ O. @; I1 U# \6 A
tvb now,tvbnow,bttvb o/ C: X9 s: h; M! i
氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。5.39.217.764 \+ r5 z% X2 E+ Y/ u2 C7 }! k
公仔箱論壇9 G1 I: g' V0 m$ S x& N: m
形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，
5 o* Z3 w$ [2 f- _6 E& J6 u) u公仔箱論壇
4 z) {" E/ r; t) f軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
4 T2 u0 o0 _8 z$ K* M+ [ W. ^' t
5 K: `) G# u/ `4 d7 ] u' i% k& Y+ K0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五5.39.217.76: s" B. E3 u B6 I. s3 M
% p1 _) H+ s) c1 ?8 a) K/ X4 R2 {
至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，
' `; d- ?8 F: V" V/ ?公仔箱論壇
, W! q* q3 Y' X/ {4 {公仔箱論壇均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？
: K. ^" q9 J" t& h7 k& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o* ~" i, D; X* C
最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
| 
