到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？5.39.217.763 F" W. W, X' j, K7 S) S8 H
' H2 W4 J3 [% a) A: l: L/ z9 N: s: J9 L8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @/ J5 f+ V( [4 m# X) U4 l. htvb now,tvbnow,bttvb中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
6 v8 V! y& p. }$ l! ntvb now,tvbnow,bttvb根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
, Z9 q" j% G2 |1 M* |公仔箱論壇: m5 G/ E6 ]" [4 Q+ l
. z8 U8 j# R% j# v& W5.39.217.76舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心( Y) Z" `* J' K& y6 H: L. s
' `! v; w9 M. z9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# g1 w- @% Y6 g, o
（１）舌尖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k' Z; K5 t& U/ x3 F1 c+ x- x
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
2 P$ I. m6 d7 o! `0 E! I: ~0 [; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」5.39.217.766 Z5 X$ J& R4 N+ A: e* k* g
9 k2 y2 _* u& u0 a- M ?2 v公仔箱論壇
0 t$ R) K1 J: e, Y* k5 z- ~tvb now,tvbnow,bttvb（２）指甲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% N$ B" `. D- ~% i
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。5.39.217.76* x& f( ^1 l L. [$ e# |" k
（３）手指头6 P' S) \7 j9 x9 K" }4 c$ s6 T
+ O$ r1 Y' K$ M+ E6 r3 O公仔箱論壇
0 E* d' z+ @0 P( _+ x" k1 H- S# C5.39.217.76很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
3 j9 c% a; T: m% ]' f+ |! \ M% G! B: ~
& P6 d' c) k" r0 G9 M/ p6 ftvb now,tvbnow,bttvb（４）多观察下眼眶的眼白血丝
0 o9 B! f" K$ P/ L4 e7 E% z L侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l% i; p1 v$ e
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
, ]7 ]' ^1 Z) H* Q8 S3 Q7 O/ K+ h9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。# P* {, |- U: j. V. _, r3 b
# T+ Q9 \- J S; _" [) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y) Z8 L- V' c: O公仔箱論壇血管像公路，如何预知土石流要来了？
+ o$ }+ a3 M- E7 \+ \/ [" s中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
) }6 K6 h# M) j6 V* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
& X7 R; N! \, ^# N1 ]" {( E8 i0 \5 _tvb now,tvbnow,bttvb+ m) \+ j+ o$ F& b0 Z+ G+ N4 y0 S
. T' \* b( S5 z8 t( q+ J1 ^5 btvb now,tvbnow,bttvb土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
1 s# V+ h4 K$ j" z0 |; D& T1 ?
! Z2 G. W5 F0 B+ F3 c1 @
4 F: E' l$ ?5 U4 [3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键1：做好水土保持工作
$ T$ n9 u0 j- [& C+ N" C" o% j. Z血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。
% a& C& p0 ]4 h- O5 Z# {; Y
1 x. k7 _9 _# i7 b ?3 ^8 x3 f" P3 c* ^: D4 x$ m f t) y I. l- @
关键2：避免刮台风
; h) z% [: c5 _. v1 V8 s土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。6 \; l- c5 r- d
0 o# A, m6 e1 X2 A& I" D, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z/ e. e' D+ I5.39.217.76关键3：喘、冒冷汗" {- V& d6 N" [5 Z
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。tvb now,tvbnow,bttvb( g' d. d9 I4 K0 k6 S6 J' \( U
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
! d, N- o, U9 C' p6 H) ?5.39.217.76也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。; _9 K+ D+ \$ |
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
# j N6 w5 U# j$ Z尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
8 i; N7 z+ |/ Z9 [, i0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~3 [+ N8 P& Z6 W+ t, D% |tvb now,tvbnow,bttvb& D2 K" M& W" N+ [9 h
关键4：休息时也会喘、胸口闷
- c+ }2 Y' y6 u4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。tvb now,tvbnow,bttvb0 X- ~/ s( M( F" a
5.39.217.769 \6 U/ V- \; [& I# N9 Z
( ?! N1 P1 _ ^' _/ a# n+ d9 Wtvb now,tvbnow,bttvb不要硬撑，每分每秒都是关键! F1 P- Q. d+ o1 p
+ A! x$ G3 g: x7 k* P. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |; L- F8 f. ]- i% v% {' i中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
# A4 Z9 \1 F; }( J公仔箱論壇「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」4 E. m( \# C' u% M& l
. \. C' g$ s$ r. e9 N! h# c5.39.217.76+ R9 Y, a3 h: t- {- A0 ~, R4 U
2种护心运动，强化心脏与脑血管1 B, `1 ] |! [! a( _6 L
) c' o8 I6 i9 i% W. H$ h& k* ^9 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 y2 A& a/ O% g5 M8 B s, O
*空拳敲胸口5.39.217.76, L& c0 K) O. b8 e7 |) g
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。 M% f: M" P0 h2 ~. ?9 U
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }( p& R, ^& a6 u
◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。& S# c% g7 M9 d5 m: N* M4 l/ E: M5 w
8 j" z; `% P3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 z E4 r+ H! j$ U) E3 `; u' B6 u
*呵字诀
8 Y; L+ f" ]2 r" ptvb now,tvbnow,bttvb◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
, A" k/ A6 g( \( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U9 }7 s$ c$ I4 L' X
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
. m( O' F* a1 F( V1 k. A3 a6 U6 @1 q* b7 T
7 |. _2 M& H8 r' C$ d" Y
3个小检测，查看心脏与中风发作 q. ~) w& k' ?, a! A8 N
- p6 B8 Q( K0 X
公仔箱論壇6 I# ]+ q6 `, t# o. s, @5 [8 C) S
*看看双手的稳定性6 x, L5 c$ u, s
双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。公仔箱論壇- h4 }3 s: F% g4 p# B3 Y) S$ d
& r" ]' S' c1 P- G% \- Q
( O0 v1 O# S. n3 j5 U2 b6 z
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
) @- J/ S# L; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D6 d4 l; }' J. l# o
8 G3 f2 _5 e) ~" |: Q*来回准确点中食指与鼻尖5.39.217.768 y9 h3 H) o: h1 }4 ?8 H* z6 z9 X0 O
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。
0 g) K7 m9 F0 m* Q) R6 ^5.39.217.764 h1 V4 P: m: _% O; c& u$ C
5.39.217.76* |2 M( W) ]* A/ Z
*摸摸脚上的脉搏& Y8 Y6 L H: N7 ]8 f7 X3 {
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s: W) {9 A: e' w
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。! S6 A# C- S" q! t- @0 b2 m
$ Q8 F1 W q( x/ v; e2 d5.39.217.76
7 r9 N: d$ r- x5 N. Dtvb now,tvbnow,bttvb这样吃，预防中风
3 V. T& U* }' l. q公仔箱論壇少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
1 D( c. ?/ r4 B3 H m \公仔箱論壇营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
; `- F: ]$ r6 A5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
