到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？5 H, b# u3 o& A
, ?! y$ i8 p1 Y* N; m( w8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P/ V- x+ O2 G8 F, S' y3 E* I中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。% `, X! ~5 N/ `$ f& w Z4 ^
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
% ]$ i- r& e1 t' j! A+ R3 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F, a; J3 Y l$ O1 m
公仔箱論壇+ Y0 E; M5 Q' l+ _7 q( ^" v7 O, j5 A! |6 k
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
8 C7 g. [' r$ s# }# X1 X KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H3 v, w% Z) i' z# L6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ?! y# V! w b: P
（１）舌尖
* b, ^2 @; {/ T6 S ]! F公仔箱論壇中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
; f9 } j2 ~$ t# N7 q$ ~如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」5.39.217.76$ L }0 V2 t1 Y8 E5 C" f
5 H. E8 `% U; n5 L. }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" y3 M* c' Y7 z% T7 W2 @
（２）指甲tvb now,tvbnow,bttvb) r& a9 Y( O3 l u9 o
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。* L9 N9 P$ T* r( H
（３）手指头
) p; v, F, u X, u5.39.217.76% |7 Q! F I* e) x% _/ c% L1 B
4 F! g6 _7 p) M5 g5 `
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。' Y1 f3 z2 r& E1 ?" z! V
tvb now,tvbnow,bttvb N1 @3 E5 `! a9 [0 h
tvb now,tvbnow,bttvb8 c- ?8 \2 F$ _+ s
（４）多观察下眼眶的眼白血丝# }8 x* p8 _2 H( n' f
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。, {' j' S' w, c& r
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
$ j) f$ N0 n9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。3 h" f% }0 H9 g8 S. l* V
6 U+ [/ k3 F: A: `6 r# U: {5.39.217.76* {+ B( Y; t7 P( W( T% o" a
血管像公路，如何预知土石流要来了？
9 u0 R& a* A6 Z0 N" {4 p中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
% i s" |# |' ^! B5 R1 C& |, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
7 I9 Z. l; V- }9 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 d& c7 ?4 E8 C; U Y9 |& u
4 Q+ r0 @ ^9 U6 w5.39.217.76土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i7 `0 U Z, Y' I
7 ]" ~' [5 Z) g( Q1 ~# ^& j! s
# l4 v* W$ N9 c% Y关键1：做好水土保持工作
7 Q) b# ?# m6 B$ v& s& c公仔箱論壇血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。
; X- o/ W! X/ R* N: atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 G; b9 v. k) g& n- r2 A: U
公仔箱論壇# t. v( s+ E- u8 w- \8 B
关键2：避免刮台风tvb now,tvbnow,bttvb m. }# M; M/ E1 ~0 y% W$ @
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
) x* e5 s0 e4 i6 X1 V# Q: F" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?' g* x7 a7 ?+ h
n( | J8 I0 u) C' Q' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键3：喘、冒冷汗
. _( K$ o" T, G7 n/ Q: Z2 p8 w5.39.217.76血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。tvb now,tvbnow,bttvb) M& J! @9 F: F7 S
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。公仔箱論壇$ E+ R" O4 E+ A5 w- h
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
9 Q* _& d% {+ k6 D9 x* r" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
3 Y% o+ a9 M' G0 K/ v3 j# Qtvb now,tvbnow,bttvb尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。5.39.217.76; v- T4 N8 S x/ B1 S/ I, L. w
5.39.217.76$ m. W1 M1 Q4 Y3 I4 ]
公仔箱論壇/ ^8 D6 `1 ?% V
关键4：休息时也会喘、胸口闷
G" p! r) k) X医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。5.39.217.764 |( }0 [( w4 @2 m7 J
7 ^$ }+ q3 ?7 t6 M {! b
* I: [0 o: e/ G# X# P5.39.217.76不要硬撑，每分每秒都是关键4 w& [7 ^& M7 F' |
7 z3 L: b8 z6 b3 M- Q8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 ` T( [( h1 N( ^2 Q' [
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
+ \! K0 N/ i: W( w* E公仔箱論壇「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」5.39.217.760 U* ?" h$ L+ ~% [* p" |
tvb now,tvbnow,bttvb+ \% c% V G" m6 N( }4 U0 `' o
! b% R* j5 \4 b* x% g0 R7 @5.39.217.762种护心运动，强化心脏与脑血管
+ p! |# _ n7 P/ f# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |0 n6 _" I2 ~- o
5 [: Z/ ]1 b! B$ o6 z& @*空拳敲胸口
, n4 Q+ n" Z1 J3 E7 G公仔箱論壇◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。公仔箱論壇# [5 p# F$ I8 m2 N. E* `! P3 X# a& K+ m
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
5 T; `9 o2 C4 R7 U+ g% c: ]◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。5.39.217.76$ F$ c% f9 k9 k' b* J
2 P3 `8 z( f/ n* r公仔箱論壇6 S0 r1 c" J/ g# V$ E1 m
*呵字诀
+ F4 l: H7 d% u/ Q2 X公仔箱論壇◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。5.39.217.76$ j# ]6 n( `9 v& w
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
! W; l2 \' r9 O. c6 ~ \tvb now,tvbnow,bttvb◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 R$ _4 s; O7 A. J3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 k3 F/ b# Q( z! K ^" J
6 o( I T0 K2 S Y+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3个小检测，查看心脏与中风发作
$ g- E8 g( I; {, ~4 I
+ ~9 I, B6 [8 Z% m6 ?/ [: \
/ s- S* P' }, |: Z. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*看看双手的稳定性
. n6 B2 E' S' _) b1 L D双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。公仔箱論壇5 ` ~' g8 M0 k) X" @
' {2 ]0 P7 o+ d
, u$ t) {1 o/ |: u. X) C
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
2 e' B7 u- q0 `) R0 L5 d( g' K/ {5 C, L1 ?- c t4 h8 l( b
" U- @9 B$ u+ r6 l0 c$ s5.39.217.76*来回准确点中食指与鼻尖
9 A- z( q1 k* T$ A两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。
+ @4 r, A4 v6 I% L! v5.39.217.76
; S( @! F1 w7 j! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G3 v# @9 E! M: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*摸摸脚上的脉搏
7 n: O$ C! C. V( t$ k( F: z1 ?# [% q5.39.217.76走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。公仔箱論壇0 w1 p$ w( S1 i2 U# Q+ s
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
( R$ T. e L0 f' g. a/ @3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w0 {, B- H7 b! [# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 F1 @+ E/ O
这样吃，预防中风$ I6 M6 f* {, i
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
5 j9 j$ U; Y! M+ X营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。 M Z8 g1 }1 g3 d
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
