[健康資訊] 生活赏识常吃宵夜.会得胃癌……

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  6 |' X8 F2 p" w$ ~  ^2 L
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D# G3 Y# f, j! y
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  1 U9 @3 H7 J3 P! V) [' k4 D
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |1 |3 g# {% u# p& A6 J8 A
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石  5.39.217.765 ]5 t- o6 k) w- g
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边  公仔箱論壇# z' F( D7 q9 J5 o- E, A: e0 }
13、天天喝水八大杯  - o2 ^. E& M  v& h8 y  \
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |# W: z! p9 F( j' e, g0 f
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低  % j( G0 h+ Q" E- @$ k, v$ ~% C
脂牛奶,鸡肉,樱桃  tvb now,tvbnow,bttvb/ b- Y- ?, [! Q* l
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下  5 C+ D* z3 k# K9 Y- @5 y6 Z
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G4 H# i- g9 ?6 @8 u  L' `( M- ?$ `
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑  公仔箱論壇) K% u/ W0 N: Y/ x7 {+ ]
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺  % j+ u" Q- w* }+ e
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康  tvb now,tvbnow,bttvb  s* ]. k0 u2 W6 H$ u" g
的做法  tvb now,tvbnow,bttvb  `  Q. `$ b7 c0 c( a
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期  tvb now,tvbnow,bttvb$ f" ?. R0 x& f: D% j- r
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关  0 F% V8 S( E$ L1 L0 o
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c6 C" n9 H2 a* x+ O. ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌  公仔箱論壇" W( O3 S% A) u- E
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B( P8 P* A- D; M, ?' P
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌  公仔箱論壇/ q1 Q$ _: }; j- K
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性  # ~" ~$ L7 H1 ?2 \5 l
37、不抽烟. 拒吸二手烟  公仔箱論壇9 Y1 l9 \9 G# i3 B7 U
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物  8 Q0 D' k' Y5 j0 p
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类  公仔箱論壇9 b# t+ w0 P- M' A' ?5 `
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量  % {* [4 P0 a3 u# _+ U' R/ u
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动  2 a  |% p" k( A: c$ i% ~
45、保持轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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涛哥加油，宝宝加油！

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