1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
Q7 T) R5 A' j- R2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. a ^/ `( S1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
5 b$ r( S5 x4 o3 ?2 F3 D3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
: z" t9 T. k" t1 _; U* \/ [) l5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 % d$ f& Y5 f9 h! _
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 5.39.217.76( f0 F& u ^$ G6 H7 `& q" m
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 公仔箱論壇: ?2 {: `, ?" j$ _( T
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb2 M a J( y& p3 }0 O* K- g
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
0 J9 I" C& v7 x$ J c+ l10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 ; P; W+ u ~5 z. c: J
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
" K$ m8 _" C$ _5.39.217.7612、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: S, W+ U$ A7 A5 p9 u! p公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y, l% L1 D6 f! [" s
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5.39.217.76% v" A8 y, u9 G. P% w9 c
15、白天多喝水. 晚上少喝水 1 z) m; f8 u" @; S& ~
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
) k# w* @2 d4 N* s% U5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
N0 C* l7 s9 a1 @$ Z! ?6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏欲睡 - `5 v. d# B& B1 r
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
/ V. ?8 D6 D6 s$ U B U5 Htvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
5 d+ ~# H, w5 r) S( E g5.39.217.76脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇% T4 y" Y' J$ z- ^$ P
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb/ h) W. B: J1 `5 R
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
# \5 ?, s/ d0 F4 X( B @- f22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇( f- V& G7 P8 t$ o( h
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
( [3 O3 F8 _6 _8 Ltvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 G& I! Z9 Z. i+ H0 b+ H1 F5.39.217.7625、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
& t4 k" g7 C3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) F& D- k0 s. A! M# C- M
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
& u; z7 o/ l" z, l5 M2 a6 b3 n9 e28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
# Z' s% z. t3 G( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干干净净的肺
. m, g& ]' P8 a( e% |tvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 & ^. l0 P0 ^! i" L- g' S9 w" l! W) U
的做法 公仔箱論壇 f6 _- |2 k t8 E. P
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?; P! V& |; ?9 u& G
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb5 } n l: {* h
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 1 B+ L0 \; T! x
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 & C( g: b* }8 \
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb0 w- t3 M5 N& o
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
9 f! v' S7 ~( V1 E1 B1 q: k Z. J" N5.39.217.7636、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
0 H. m( F x2 Z" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
7 { H X+ a5 p: o* K! l& B1 d38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
0 ^. o0 B- s' }5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
P6 u! `) y* N- G5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 $ N1 u; e8 C9 F( C) N) c
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
7 O ]2 p+ f0 p5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食, 不过量
0 [# ^" B. \; P' C: o5.39.217.7643、维持理想体重. 不过胖
: b+ a! Q" C( \5.39.217.7644、保持规律的 生活与运动
" R: n# H8 W9 D* ~# ?' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情
& x; c8 k4 @: ^, @) _' _; K5.39.217.7646、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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