☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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1、食用菌類
6 H$ z1 {9 Y1 a, r$ ~& @# [4 ^公仔箱論壇 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯, K+ I: l: a) P6 V7 e7 e* I
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2、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& S+ \: F4 S, u; s
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
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3、水果類
) i9 n+ e( y$ Y- M$ V- v3 x5 Y, r5 l5.39.217.76 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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! i+ J" ]" V) E' W! [( u$ K公仔箱論壇4、 蔬菜
Z" }) a- ?- h# ]1 x8 _ 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。5 @$ a8 K& a+ I) T! `9 {3 }- l
" u6 k+ B; T. m+ }+ k1 _5、牛奶及其製品5.39.217.76; v/ F& Q Q p1 _5 v4 f
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。tvb now,tvbnow,bttvb1 h2 z0 X( o& s! Q7 W* B
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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