在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气5.39.217.76: ?' i3 o; S6 U# q! M' Z
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。8 l; q: x$ k; N! A8 s: Y
& s$ z7 W' S6 ]5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! f, o4 i4 O& Y& M) y2 G" U
' Q: M* g Z8 I 2.宿便公仔箱論壇* {2 E+ O% g4 I# {
, u; R) r+ s5 k2 C- \5 E9 `5.39.217.76 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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, y0 N: Q) ?) ^6 ^ 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。, W% f1 O: H- l; e4 r& T" O
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。5.39.217.76; T% ?' R0 M# j0 R8 ?& J$ \+ L
% j8 L6 S. N2 u+ r5.39.217.76 3.淤血
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5 \+ [/ e3 B' N8 N* Y 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
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长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。5.39.217.76; [8 W9 G' M2 b9 K+ }+ g, u
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食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。公仔箱論壇9 \! k) G' H1 T: L
# I' q8 V B: I9 K8 |% _tvb now,tvbnow,bttvb 4.乳酸
" h0 U& V7 P _1 }" A$ S8 \. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T; A- P+ c2 ^/ n+ b. n+ F
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。公仔箱論壇: R& T4 E& \) u+ Y7 u8 B
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。; I* e( {. M, D0 A7 P# T
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食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
1 ~: K8 p; p/ L) z' ^7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c6 O+ I. F- j0 \/ b# N
5.酒毒
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
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) q) x3 F5 ]6 L! i! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
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( ~- N" [+ |! ]; X. U) N0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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( e7 q; w8 f3 `# z4 n. g* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.水毒, M2 M0 ~& h7 f5 ?
( k+ O b/ O5 _( T G8 c 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
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' B0 y- o4 a7 F, X# l公仔箱論壇 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
( N5 p" J, k( z1 h0 H! w1 u/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 Y8 }5 w$ w8 A; y6 h: q
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: ^2 v( O& t0 X0 M7 j
: |: W6 t: I: N$ P# Q& a 7.尿酸公仔箱論壇; K% Q6 `; t7 U
* ~2 G4 \! s. O2 [, E 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
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+ _$ z) H8 r1 s1 i公仔箱論壇 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# V7 O% z& o! M# u# v5 s
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食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q) q3 R* F M6 q: q$ z8 b" P
1 l! z: i! Y1 ?# d! J8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.坏胆固醇
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% J! a0 _1 N' X/ | 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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Y' P' h$ D3 k- G* p+ i 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
0 h# o0 n) }- {3 V2 d$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \6 d! R2 R9 V 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。 n' Y4 ]8 y1 z% V1 Y% ~
; y; |! x2 l( v3 ?4 j; P& _5.39.217.76 9.内脏脂肪5.39.217.76. v/ n! K. f ^5 C# X, Q4 h
5 j2 `! r* z% s, v& Xtvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。tvb now,tvbnow,bttvb) j7 o5 p9 J, C+ t
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。# s0 x1 [% e/ i9 M
2 j n4 e* o! u( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。, {4 q; Z; z9 m8 ]1 H s( h
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10.浓稠的血液
% F1 n5 s* p3 @. o; W. f1 x4 j% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 y- u4 o3 A$ C: D
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。tvb now,tvbnow,bttvb/ F, k' I m& f$ I: D, D7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?& U, `$ s" V7 H* \# B8 ~
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。; y3 z5 I7 r$ q* Z- q4 m4 j' j
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。 P* y: A# H0 j
5 D! w+ K7 g! ~3 \) v8 ntvb now,tvbnow,bttvb 11.高血糖/ l2 W2 R# c5 X/ s9 R6 R0 `
7 R0 I: N' i: c9 b/ N4 N! y# K% ^ 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。) i% o! p: N. A6 n+ v3 H
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。公仔箱論壇$ W2 [4 M9 o* U! v1 a, y
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。9 o; J$ @6 ^4 O0 n. d0 a! n
* v4 t) B s+ J- N+ k6 m4 s 12.自由基
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。- X, w# P( l0 C& C$ R8 m3 y
( \8 H1 I' e: ]. Z 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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