在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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# x6 P! [# u, ~! w S% {公仔箱論壇 1.体内废气
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7 `* h" H; f1 g* V$ Y 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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1 S: [; @8 \: L8 z, ~7 n公仔箱論壇 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。公仔箱論壇/ _0 U ^* j# V8 P7 H9 o9 E# x
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。" P8 f2 {/ S3 z
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2.宿便
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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i- n! E; q# f# C0 ~& R, r4 v- J公仔箱論壇 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
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& \" |/ e- Z' d2 e3 _2 c7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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$ R- \5 Q D% N$ P 3.淤血
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+ z% S7 X6 M1 E4 V& A5 D 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
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3 X8 v7 i. n, w: d 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。tvb now,tvbnow,bttvb' L7 D( n/ y A0 J' {: W; h
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食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 B4 a) Q9 ~
, k$ x: }5 P% q* A GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.乳酸
; [( z: Q, E. P4 M6 A5 j4 N" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O4 e8 |' g8 h! x- G; q3 c8 q
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb7 i% B1 Y( z" z0 Y+ F4 V8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ U! G) x) e$ f7 v
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。5.39.217.763 ^) T4 a) \; X3 ?; w; Q& o( K6 _
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食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。5.39.217.76, n: v5 Q' ?2 Q' I6 Q6 G6 d
6 f z- e! g, f. D+ f5.39.217.76 5.酒毒
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% C) t6 l }! ?5.39.217.76 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
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* j2 i6 w# h0 @3 f! R' K5.39.217.76 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
% o# ?* H/ \8 ]- G6 K* Z9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z' \. `" I b7 v3 i! G5.39.217.76 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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/ v* k9 _# e' c% m5.39.217.76 6.水毒
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# |3 f4 f' t" c! f! q" L 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
8 Q. b1 d% u7 B$ i; q( N* j/ T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S: U7 N. s2 F) ^% d* F
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
: Q' F, a! y C. r/ m公仔箱論壇5.39.217.76 y. Z4 b; Z5 i+ r
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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( x/ m3 I- [8 m: R, B/ H 7.尿酸
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。4 J& T; e9 k( J! }" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 l8 g% h' d4 y
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。9 G! i7 \# ]$ B# U1 {- T
: ~7 _8 r- j# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s# z( Q1 j* Y5 Y. [
$ r0 I4 U" f, [1 N# `5 K6 I 8.坏胆固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @( ?) n6 A) f: q/ o' F% h( k
" m4 r* S/ d6 }9 c+ z公仔箱論壇 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i f, f! d2 J6 x2 }, |
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。. i7 t5 c2 l6 m5 Q: K7 e# P' F
6 |/ f3 P0 f+ {5 p3 N+ n公仔箱論壇 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。tvb now,tvbnow,bttvb9 A j4 u$ d# I$ q, [" R1 y4 t
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9.内脏脂肪
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# L' n+ f9 a& { B$ u2 I7 h5.39.217.76 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。) w* S0 W* R2 g. X5 Q% f. X" ]% }
. h7 D, O& u# @: V2 {# z 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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1 z/ K0 l6 W9 b. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.浓稠的血液
; [' |% G/ F) B$ n+ c) F' @) m8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C/ Z; s! q% \$ M- _/ H% d 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。5.39.217.768 z2 C: [" q, l L3 C7 Q$ |0 S& C
& }9 X& Z' s' f, r4 C9 H5.39.217.76 长期积累的结果：动脉硬化，血栓。( R. B) T3 B1 [- i' s4 n2 P
' u f% W9 I7 ]) V6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。5.39.217.76) x, M6 N% j) ?# V
, n) H+ z5 B3 Y5.39.217.76 11.高血糖
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4 a, o- V. {* F" q; J! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g$ ? B! M5 }$ w4 G3 N
/ x0 m) V4 B# [2 [) E+ X9 u 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。* H2 t, s' D5 f, S+ \
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12.自由基tvb now,tvbnow,bttvb7 H( p+ T2 \6 a. u: S3 U1 N i4 N3 f
/ O3 }. a4 j! B- Q公仔箱論壇 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ B7 B5 i9 N, X1 |3 h! R
& V% P& F8 W4 V5 l6 X% t7 G
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。5.39.217.76! Q* ?7 u7 o) r8 M3 k
! R4 c! s, b1 {0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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